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5大傷腎習慣,一泡尿就知你的腎好不好!

2017-09-19 來(lái)源: 世醫堂中醫養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前,出現腎損害或腎功能下降,比如蛋白尿、血尿或尿沉渣異常,以及腎小球濾過(guò)率下降(<60毫升/分鐘 · 1.73米2)等,符合其中任意一項,并且持續超過(guò)3個(gè)月,即可認定為慢性腎病。

        有這么一種病:每10人中,可能就有1人患上;而在10個(gè)病人中,知道自己有病的,卻只有1個(gè);并且,很多人一發(fā)現就是中晚期……它就是慢性腎病!

 
  什么是慢性腎病?
 
  目前,出現腎損害或腎功能下降,比如蛋白尿、血尿或尿沉渣異常,以及腎小球濾過(guò)率下降(<60毫升/分鐘·1.73米2)等,符合其中任意一項,并且持續超過(guò)3個(gè)月,即可認定為慢性腎病。
 
  慢性腎病究竟是如何形成的呢?這5大習慣很傷腎,還不快戒掉?!

  1吃鹽多
 
  鹽吃得多并不能防腐,反而會(huì )傷腎。鹽攝入太多,會(huì )加重腎臟的負擔,致使腎臟受損。怎樣才算多?對于健康成年人,每天攝鹽量超過(guò)6克,就算多了;而對兒童,超過(guò)3克就是多。

  2長(cháng)太胖
 
  當長(cháng)胖成為一種習慣,我們失去的不僅僅是美麗,還有好腎……肥胖,會(huì )導致腎小球肥大或硬化,從而引起腎臟損傷。有數據顯示,肥胖相關(guān)性腎小球病的發(fā)病率比過(guò)去增加了10倍!
 
  3喝水少
 
  另一個(gè)更常見(jiàn)的危害是,水喝得少會(huì )引起尿液鈣鹽濃度過(guò)高,誘發(fā)腎結石。喝水少會(huì )使身體脫水,損害血管功能,從而導致慢性腎病、心血管病等,危害堪比吸煙。

  4常憋尿
 
  俗話(huà)說(shuō):忍一時(shí)風(fēng)平浪靜。但你忍尿?腎可不太平。
 
  憋尿最直接的危害,是導致尿路感染;再者,憋尿后細菌容易沿著(zhù)輸尿管上行,引起腎盂腎炎。經(jīng)常憋尿,還會(huì )慢慢感覺(jué)沒(méi)有尿意,膀胱炎也會(huì )找上門(mén)來(lái)……

  5亂吃藥
 
  不聽(tīng)醫囑,亂吃腎“藥丸”。
 
  不少非處方藥也有一定的毒性,最常見(jiàn)的是人們感冒后自行服用的抗生素、解熱鎮痛藥、各類(lèi)補腎的中成藥等,比較敏感的人可能因此引起腎功能不全或急性腎衰。
 
  腎臟在呼救!
 
  慢性腎病早知曉,以下8個(gè)癥狀為你拉響警報!
 
  腎
 
  腎臟在呼救,你聽(tīng)到了嗎?
 
  1、特別容易疲勞、乏力、腰酸、腰痛;
 
  2、食欲減退、惡心、嘔吐;
 
  3、尿液中泡沫增加,并且不易消失;
 
  4、血尿;
 
  5、夜尿變多;
 
  6、眼瞼或下肢反復浮腫;
 
  7、血壓升高;
 
  8、莫名貧血、牙齦出血、抽筋、皮膚瘙癢。
 
  當以上情況出現時(shí),往往表明腎損害已經(jīng)比較嚴重。要及早發(fā)現慢性腎病,其實(shí)并不難。
 
  01驗尿
 
  最簡(jiǎn)單是查個(gè)小便。通過(guò)作簡(jiǎn)單的尿常規檢查,即可發(fā)現蛋白尿和血尿。
 
  02查血
 
  血肌酐和血清尿素氮,是判斷腎功能的重要指標。
 
  血清尿素氮受食物中蛋白質(zhì)的影響,所以測定前要根據要求,嚴格控制飲食。
 
  而血肌酐不易受飲食影響,比血清尿素氮更為穩定,用來(lái)判斷腎功能情況更為準確。
 
  03B超
 
  做B超能夠準確地反映雙腎的大小、位置和形態(tài),鑒別腎內腫物為囊性或實(shí)性病變。
 
  黃精:
 
  道家仙草,補氣養陰,健脾潤肺,益腎。用于脾胃虛弱,體倦乏力,肺虛燥咳,精血不足,內熱消渴。《本草綱目》記載黃精入脾、肺、腎三經(jīng),填精髓、補血、補諸虛、止寒熱、補中益氣、滋陰、安五臟、除風(fēng)濕、補五勞七傷、補腎、助筋骨、益脾氣胃、潤心肺、生津耐寒暑、肌肉充盛下三尸蟲(chóng)。
 
  牡蠣有六種男人催情必備物質(zhì):
 
  1.維生素B族:活化機體細胞,改善血液循環(huán)和微循環(huán)。
 
  2.維生素E:抗氧化,延緩機體衰老。
 
  3.維生素K:增強肌肉活力和張力,解除疲勞,增強骨質(zhì)密度。
 
  4.礦物質(zhì)硒:能增加男性精子數量,提高精子濃度,快速恢復精液有保量。
 
  5.礦物質(zhì)鋅:能給男人提高性欲望,產(chǎn)生性沖動(dòng)。
 
  6.活性性腺肽:純天然的生活活性物質(zhì)。服用后可將男性性腺的營(yíng)養源源不斷的激發(fā)出來(lái),輸送給五臟六腑、骨骼、生殖器官等。達到壯陽(yáng)補精、全面提高免疫力的作用。
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