我們平時(shí)喜歡把桂圓當做零食來(lái)吃，卻忽視了它全身是寶的事實(shí)。曾聽(tīng)一位中醫前輩講，曾有一個(gè)病人因長(cháng)期失眠找到他，他沒(méi)開(kāi)藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。

　　桂圓——第一補腦的靈丹

　　《易經(jīng)》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過(guò)度時(shí)，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。

　　吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

　　在學(xué)醫的過(guò)程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦尋找了那么多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。

　　我買(mǎi)來(lái)一斤干桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開(kāi)后繼續煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個(gè)小時(shí)，人就覺(jué)得特別神清氣爽。我買(mǎi)了整整一箱干桂圓放在家中備用。

　　有一個(gè)冬天的下午，我洗頭后受了涼，頭變得木木的。

　　我當時(shí)想，這點(diǎn)小毛病，應該自己會(huì )好起來(lái)，可到了第二天，頭暈不但沒(méi)好，還更重了，于是我照例抓一大把干桂圓，剝開(kāi)后煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉了。

　　桂圓能治長(cháng)期失眠

　　我曾聽(tīng)一位中醫前輩講，曾有一個(gè)病人因長(cháng)期失眠找到他，他沒(méi)開(kāi)藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。

　　當時(shí)這位前輩的解釋是桂圓補心養脾，所以能治療失眠。

　　桂圓營(yíng)養價(jià)值高

　　中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法。

　　桂圓補益方

　　1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

　　2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

　　3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。

　　4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用于女士。

　　5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。

　　6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。