吃什么水果對肝臟好
摘要：肝臟是人體解毒的重要器官，肝臟出問(wèn)題會(huì )影響到我們的全身健康，保護肝臟日常生活中我們可以多吃些護肝食物，比如水果，那么，吃什么水果對肝臟好呢？
1、葡萄
特別是深紫色的葡萄，可有助于腸道內黏液的組成，清除體內垃圾，有較好的排毒效果。
2、無(wú)花果
無(wú)花果大都產(chǎn)于我國的江蘇、四川等地，但是要屬最好的品種還是新圌疆那邊種植的最好。無(wú)花果內俺有大量的有機酸和多種酶，這些元素進(jìn)入體內，不僅可以保肝解毒，還能清熱潤腸，提高消化能力。
3、荔枝
荔枝是中國南部亞圌熱帶的果樹(shù)，荔枝皮通常為，鮮紅色和紫紅色，吃荔枝可以改善人體的肝功能，促進(jìn)人體加速排毒不僅如此，還能他還能提供讓細胞生成所需要的營(yíng)養物質(zhì)。但是荔枝性火，常吃多吃會(huì )使人上火，吃太多還會(huì )引起“荔枝病”
4、香蕉
和荔枝一樣，也是中國南部亞圌熱帶的果樹(shù)，都是南國的四大果品。多吃香蕉能夠幫助人體清除掉體內的各種垃圌圾，不僅如此，香蕉還含有大量的維他命和礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)和維他命，進(jìn)入人體后能助于人體消化和吸收。因此，可以很容易的將體內的毒素排除體外。
5、櫻桃
具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，是大家公認的“去毒水果”，同時(shí)對腎臟的排毒也有相當的幫助。
6、桔子
含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養物質(zhì)，食用得當，能補益肌體，特別是蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動(dòng)脈硬化。
7、檸檬
檸檬含有多種有效物質(zhì)，特別是檸檬酸、鈣、鎂、維生素C、生物類(lèi)黃酮、果膠和檸檬烯，可有幫助消食、肝臟清潔的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。
8、草莓
內含豐富的維生素C，且熱量不高，既能清潔腸道又能照顧好肝臟，無(wú)愧為“排毒佳品”；但需注意對阿司匹林過(guò)敏或腸道功能紊亂者不宜食用。
9、蘋(píng)果
內含半乳糖醛酸，對排毒挺有幫助，果膠還能避免食物在腸道內腐化；但腸道經(jīng)常脹氣者不宜食用。
上面為大家介紹了保護肝臟的9種水果，日常生活中大家可以多吃些，為肝臟排毒。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
