成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 推拿按摩 > 人體自帶7個(gè)暖爐開(kāi)關(guān),按一按溫暖整個(gè)冬天

人體自帶7個(gè)暖爐開(kāi)關(guān),按一按溫暖整個(gè)冬天

2017-08-15 來(lái)源:恒順堂中醫針灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話(huà)說(shuō),“若要老人安,涌泉常溫暖”。涌泉穴是養生防病的要穴,尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。

  寒冬保持足夠的陽(yáng)氣存內,是抵御寒邪的根本。防微杜漸,把邪氣消滅在萌芽狀態(tài),勿使其生根發(fā)展!

  7個(gè)開(kāi)關(guān)

  恒順堂中醫針灸

  開(kāi)關(guān)一:耳朵

  取穴:可以拉耳垂、提耳尖、磨耳輪。

  功效:冬季經(jīng)常按摩雙耳,能預防凍瘡、保護腎臟、讓氣血更加順暢。

  操作方法:按摩時(shí)間2~5分鐘,但手法一定要輕柔。如果耳朵受傷或剛從戶(hù)外進(jìn)入到室內,不建議進(jìn)行耳部按摩。

  開(kāi)關(guān)二:大椎

  取穴:大椎穴位于頸部,低頭時(shí),頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處就是該穴位。

  功效:大椎穴一般用來(lái)退燒。用淋浴頭對著(zhù)頸后連續用熱水沖洗,有保健效果。

  操作方法:按摩時(shí)間不超過(guò)20分鐘。體弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。

  開(kāi)關(guān)三:肩井

  取穴:在大椎穴與肩峰連線(xiàn)中點(diǎn),肩部最高處。

  功效:主治高血壓、腦卒中,還有祛風(fēng)清熱、活絡(luò )消腫的作用。

  操作方法:先找到大椎穴,再找到肩峰,取中間點(diǎn),按摩5~10分鐘即可。

  開(kāi)關(guān)四:神闕

  取穴:位于臍窩正中、臍中央。

  功效:可使腹部溫暖、面色紅潤,緩解腹痛腸鳴、水腫膨脹、腹瀉等癥狀。

  操作方法:每晚睡前將雙手搓熱放于神闕穴(即肚臍),順時(shí)針和逆時(shí)針交替按揉至發(fā)熱。

  開(kāi)關(guān)五:勞宮

  取穴:當屈指握拳時(shí),中指指尖所點(diǎn)處就是該穴。

  功效:能夠起到暖手助熱、寧神養心、促進(jìn)睡眠的作用。

  操作方法:可采用按壓、揉擦等方法做逆時(shí)針按摩,每次10分鐘左右,每天2至3次。

  開(kāi)關(guān)六:足三里

  取穴:當腿彎曲時(shí),可以看到在膝關(guān)節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處便是足三里。

  功效:經(jīng)常按摩足三里能起到補中益氣,讓下肢溫暖、調理脾胃的作用。

  操作方法:用指尖進(jìn)行順時(shí)針按摩,每天按摩5分鐘即可。

  開(kāi)關(guān)七:涌泉

  取穴:涌泉穴位于足心,在足底前1/3凹陷處。

  功效:俗話(huà)說(shuō),“若要老人安,涌泉常溫暖”。涌泉穴是養生防病的要穴,尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。

  操作方法:每天早晚用手指按揉涌泉穴,每次2~5分鐘即可。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
卢龙县| 廊坊市| 赣州市| 西盟| 兖州市| 济南市| 三门县| 嘉荫县| 台山市| 博乐市| 阜新市| 中山市| 南华县| 西乌珠穆沁旗| 滦平县| 阿拉尔市| 丘北县| 泸西县| 兴隆县| 曲水县| 滦南县| 高台县| 榆社县| 曲阜市| 拜城县| 恩施市| 都匀市| 台南市| 兴文县| 河源市| 临漳县| 二手房| 青川县| 广河县| 乐都县| 舒兰市| 靖宇县| 都兰县| 五峰| 皮山县| 遵化市|