腎俞
腎俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位，位于腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。腎俞是腎的背俞穴，也就是腎的臟腑之氣輸注的特殊穴位，擦摩此穴可以溫補腎陽(yáng)。
快速取穴：俯臥位，在第二腰椎棘突下，命門(mén)旁開(kāi)1.5寸處。
主治：遺精、陽(yáng)痿、早泄、不孕、不育、遺尿、月經(jīng)不調、白帶異常、腰背酸痛、頭昏、耳鳴、耳聾、小便不利、水腫、喘咳少氣。
志室
志室也是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位，在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)3寸。這個(gè)穴位又叫精宮，意思是這個(gè)穴位的物質(zhì)是由腎氣的精微所化，腎臟水液氣化的精微之氣從這里向外輸送到膀胱經(jīng)。
快速取穴：俯臥位，在腰部第二腰椎棘突下，命門(mén)旁開(kāi)3寸處。
主治：腰脊強痛、遺精、陽(yáng)痿、小便不利、陰中腫痛、頭昏目眩、耳鳴耳聾、月經(jīng)不調，以及腎炎、腎盂腎炎、前列腺炎。
八髎
八髎實(shí)際上是八個(gè)穴位，包括：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫作“八髎”，位于第一、二、三、四骶后孔中。八髎所在的區域正是盆腔所在之處，鄰近肚臍的關(guān)元。沖脈、任脈和督脈也都起于關(guān)元，督脈主一身陽(yáng)氣，任脈主一身之血，沖脈則為經(jīng)脈之海，五臟六腑都要靠它們支配，所以，八髎是支配盆腔內臟器官的神經(jīng)血管匯聚之處，是調節人一身氣血的總開(kāi)關(guān)。
快速取穴：分別在第一、二、三、四骶后孔中，左右共8個(gè)穴位。
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