纏絲勁是很多練太極的拳友夢(mèng)寐以求的勁道，俗話(huà)說(shuō)的好，不懂纏絲勁就不會(huì )練太極拳，練的都是太極操，那纏絲勁的定義究竟是什么？不能你說(shuō)這樣是纏絲勁，我說(shuō)那樣是纏絲勁，誰(shuí)也說(shuō)服不了誰(shuí)。
在陳鑫《陳氏太極拳圖說(shuō)》一書(shū)里是沒(méi)有纏絲勁這個(gè)描述的，有的是纏絲精，描述的是從頭到腳整個(gè)身體的螺旋纏繞的現象，而纏絲勁是在具備了這個(gè)螺旋纏繞現象之后自然產(chǎn)生的勁力。說(shuō)的簡(jiǎn)單一點(diǎn)：纏絲勁就是整勁（太極叫掤勁）加強版。
為了實(shí)現纏絲勁，首先我們要有整勁，需要把全身的骨骼、肌肉、筋膜、韌帶、皮膚、重新組合形成一個(gè)整體結構，在這個(gè)結構建立之后，我們需要通過(guò)螺旋、扭轉等形式加強力量的承載能力。
舉個(gè)例子：繩子大家都常見(jiàn)，一根繩子你很容易拉斷，如果10根繩子螺旋纏繞在一起你再去拉的時(shí)候他能承載的力量就會(huì )比原先大很多。我們的身體也是一樣，一根肌肉承載的力量是有限的，當我們把整個(gè)肌肉群調動(dòng)起來(lái)，并讓他形成微微的螺旋狀態(tài)，就接近于繩子，能夠承載的力量也會(huì )成倍的增加。
你能承受的力量不是你最強壯的那根肌肉，而是你最薄弱的那根肌肉，利用螺旋纏繞的手段將薄弱的肌肉和強壯的肌肉進(jìn)行捆綁，實(shí)現了四兩撥千斤的效果，這是絕妙的發(fā)明。
回到具體的練習方法，很多拳友都會(huì )模仿老師的動(dòng)作來(lái)練習纏絲勁，如果你不能夠實(shí)現整勁（掤勁），那種模仿是完全沒(méi)有意義的，你不具備實(shí)現纏絲勁的前提條件，哪怕是練習一萬(wàn)年依然不會(huì )有進(jìn)步，你可能可以實(shí)現胳膊上的一些進(jìn)步，但要讓整個(gè)身體實(shí)現纏絲勁可能性非常渺茫。
實(shí)現纏絲勁，首先你要讓手和腳能夠成為整體，這個(gè)部分需要開(kāi)肩開(kāi)胯開(kāi)脊椎為前提，然后需要合肩合胯合脊椎進(jìn)行組合，最后形成開(kāi)合自如的狀態(tài)，在加上一些螺旋的訓練，纏絲勁自己就會(huì )了。
我一直強調練太極拳是練習本能，這種能力是你與生俱來(lái)，天生就會(huì )的，纏絲勁也不例外，當我們還是嬰兒的時(shí)候，用小手抓住一個(gè)物體的時(shí)候我們調動(dòng)的是全身的力量，而不是一只手的力量，所以才會(huì )讓人覺(jué)得那么緊，那么有力。
后天返先天也就是這樣，把我們因為各種生活不良姿態(tài)形成的不良結構，恢復成嬰兒一般的結構。太極拳是非常簡(jiǎn)單又非常高深的拳法，簡(jiǎn)單在于他大道至簡(jiǎn)，直指問(wèn)題的核心，復雜是他的學(xué)習需要龐雜的基礎知識，需要豐富的人生閱歷，你才能夠找到每一個(gè)學(xué)員最關(guān)鍵的核心問(wèn)題。
希望練出纏絲勁的拳友越來(lái)越多，其實(shí)你本來(lái)就會(huì )，只是重新找回他，老師教不了你纏絲勁，老師只能教你規矩。
活血祛瘀，消腫止痛的功效。用于跌打損傷，骨折筋傷，瘀滯腫痛，經(jīng)閉痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀阻，胸腹刺痛，癰疽腫痛。
健客價(jià)： ￥13鹽酸達泊西汀片： 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者： 1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精； 2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥510清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)，涼血止血。用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。用于多種出血癥及產(chǎn)后血暈。
健客價(jià)： ￥15用于脘腹脹滿(mǎn)，食少吐瀉，咳嗽痰多。
健客價(jià)： ￥9行氣消積；燥濕除滿(mǎn)；降逆平喘。主食積氣滯；腹脹便秘；濕阻中焦，脘痞吐瀉；痰壅氣逆；胸滿(mǎn)喘咳。
健客價(jià)： ￥17清熱祛痰，鎮咳平喘。用于肺內感染，慢性支氣管炎，喘息性支氣管炎，急性呼吸道感染等。
健客價(jià)： ￥18必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1840他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1013本品采用天然乳膠制成，電子檢測，正確使用可降低感染艾滋病及其他性傳播疾病的機率。
健客價(jià)： ￥9祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )，殺蟲(chóng)。治風(fēng)濕痹痛，痢疾，牙痛，疥癬。
健客價(jià)： ￥10用于防治動(dòng)脈硬化、降低血脂等。
健客價(jià)： ￥9.9用于防治動(dòng)脈硬化、降低血脂等。
健客價(jià)： ￥24他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片：適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1159潤肺化痰，利氣寬胸。治痰熱咳嗽，咽痛，胸痛，吐血，衄血，消渴，便秘，癰瘡腫毒。
健客價(jià)： ￥26清肺和胃，降氣化痰。治肺熱痰嗽，咳血，衄血，胃熱嘔逆，煩熱口渴。
健客價(jià)： ￥9消炎、殺菌、縮陰、排毒、除異味、修復。
健客價(jià)： ￥268必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥368必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥188枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 引陽(yáng)索膠囊：補腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥910甲磺酸酚妥拉明分散片(偉哥)：用于男性勃起功能障礙。 引陽(yáng)索膠囊(育林)：補腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥675清熱燥濕，瀉火除蒸，解毒療瘡。用于濕熱瀉痢，黃疸，帶下，熱淋，腳氣，痿{辟}，骨蒸勞熱，盜汗，遺精，瘡瘍腫毒，濕疹瘙癢。鹽黃柏滋陰降火。用于陰虛火旺，盜汗骨蒸。
健客價(jià)： ￥26適用于重度難治性結節性痤瘡（結節性痤瘡，即直徑] 5rmn的炎性損害，結節可能化膿或出血）。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應，故應該在其他常規治療（包括系統性抗生素治療）無(wú)效時(shí)才能考廛。另外，由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷，女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價(jià)： ￥114適用于重度難治性結節性痤瘡（結節性痤瘡，即直徑] 5rmn的炎性損害，結節可能化膿或出血）。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應，故應該在其他常規治療（包括系統性抗生素治療）無(wú)效時(shí)才能考廛。另外，由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷，女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價(jià)： ￥370
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