養顏找不到方向！到底是什么影響了你的顏值？

　　所以，有時(shí)候你覺(jué)得無(wú)所謂的事情，對于養顏來(lái)說(shuō)，很有所謂，你覺(jué)得過(guò)去很長(cháng)時(shí)間的事情，對于養顏來(lái)說(shuō)，在它這兒就是個(gè)大坎兒。

　　一、心情系列。（很意外吧，這個(gè)被我列為第一重要的，沒(méi)錯，女人的心情真的是特別重要的，你保養功力再好，生個(gè)氣全功虧一簣。）

　　你需要回答的是：

　　1、你是一個(gè)容易思前想后的人嗎？思慮重到什么程度？影響睡眠還是吃不下去飯？這部分妹子，脾虛的可能性比較大。脾虛會(huì )造成體內濕氣過(guò)重，過(guò)胖或者過(guò)瘦，氣色不好等問(wèn)題。

　　2、你是一個(gè)容易生氣抑郁的人嗎？你生氣抑郁之后會(huì )找人發(fā)泄還是自己獨自消化。這部分妹子肝郁的可能性比較大，肝郁的人容易長(cháng)斑，有乳腺增生，月經(jīng)失調等問(wèn)題。

　　3、你是脾氣很大，很愛(ài)發(fā)火，并且因為一點(diǎn)小事兒感覺(jué)生氣的人嗎？這部分妹子肝火和心火都較旺。容易上虛火，長(cháng)皺紋、長(cháng)痘，年紀大了比較容易有高血壓。

　　4、你是膽子小怕這怕那的人嗎？長(cháng)期處于一個(gè)恐懼心理的人，容易腎虛。腎虛會(huì )引起脫發(fā)。

　　5、你是欲望（物質(zhì)欲）很強，要求很多，對自己要求很高的人嗎？這樣的人，往往心火比較旺，腎卻比較虛。

　　二、睡眠系列（男靠吃女靠睡，睡眠就是好容顏的必備品！）

　　1、你睡眠怎么樣，每天能保證八小時(shí)睡眠嗎？十一點(diǎn)之前能入睡嗎？睡眠是人體排毒和修復的時(shí)間，睡眠不好所造成的問(wèn)題是：氣色不足，氣色差，記憶力減退，身體代謝失調長(cháng)痘長(cháng)斑長(cháng)閉口粉刺長(cháng)肥肉。

　　2、你睡眠質(zhì)量怎么樣？睡眠的時(shí)候多夢(mèng)嗎？睡的深沉嗎？容易醒嗎？睡眠質(zhì)量不好同樣也會(huì )影響我們的氣色、記憶力、代謝等。

　　三、運動(dòng)系列（這個(gè)有意外嗎？運動(dòng)比飲食重要！這顛覆了傳統中醫養顏的理念吧！據我觀(guān)察，我們很多問(wèn)題不是吃，而是動(dòng)）

　　1、你平時(shí)沒(méi)有刻意運動(dòng)的時(shí)候動(dòng)的多不多？是長(cháng)期站立，還是長(cháng)期坐在電腦前面？

　　如果是長(cháng)期站立的話(huà)就會(huì )引起靜脈曲張，下肢水腫，如果是長(cháng)期坐著(zhù)，會(huì )造成痰濕體質(zhì)，腹部堆積脂肪、陽(yáng)虛等。

　　2、你平時(shí)有沒(méi)有專(zhuān)門(mén)做有氧運動(dòng)一小時(shí)以上？跳舞、快走、慢跑、健身操等都算，瑜伽不算。

　　運動(dòng)量不足會(huì )造成陽(yáng)虛體質(zhì)或者痰濕體質(zhì)。

　　3、你做運動(dòng)是早上還是晚上？

　　如果晚上做運動(dòng)的話(huà)，容易造成陰虛體質(zhì)，會(huì )造成失眠等，但這里我說(shuō)的不是全部哦！

　　4、你做完一個(gè)小時(shí)有氧運動(dòng)之后，是覺(jué)得身體更舒服了，還是更累了？這一點(diǎn)很重要，運動(dòng)方式不對，再辛苦也沒(méi)有效果哦！

　　運動(dòng)要注意方法，方法不對會(huì )越練越虛，造成氣血不足，腎氣虧損等。

　　正確的運動(dòng)很重要，隨著(zhù)年紀的增加，我們身體堆積的東西也越來(lái)越多，我們身體像一間舊房子，不運動(dòng)的話(huà)，就像是你一直不停的買(mǎi)新的東西，卻不去丟舊的東西，不收拾也不打掃，久而久之，這身體的臟亂差就可想而知了。

　　排毒排毒，運動(dòng)就是最好的排毒，毒素排出去了，你才能補得進(jìn)來(lái)，不然你吃再多的補品，也只是徒增了痰濕。

　　你很多皮膚問(wèn)題，其實(shí)都是排毒不暢造成的。

　　四、飲食系列。

　　1、你吃東西有胃口嗎？吃了東西好消化嗎？如果都是否定，那就是脾胃不好了，脾胃不好的人容易早衰和長(cháng)松松的肉。

　　2、你吃的多嗎？有沒(méi)有節食的經(jīng)歷？早上吃的怎么樣？

　　3、平時(shí)飲食清淡、油膩還是重口味？有沒(méi)有素食？有沒(méi)有特別喜歡肉食？

　　4、你平時(shí)吃冷飲（雪糕、冰啤、冰鎮飲料等）的頻率是多少？以前有沒(méi)有一段時(shí)間沉迷于冷飲不可自拔？冷飲吃多了會(huì )造成體寒。

　　5、你對水果的愛(ài)好怎么樣？有沒(méi)有拿水果當過(guò)正餐來(lái)吃？水果吃多了容易造成濕熱和體寒。

　　6、你對甜食的愛(ài)好怎么樣？一天二十五克糖你遵循的怎么樣？糖吃多了容易滋生濕熱。

　　7、你吃東西咸不咸，外食多，還是自己做飯比較多？

　　8、列一個(gè)你最常吃的飲食清單，不要列最健康的，那個(gè)沒(méi)有參考價(jià)值，列最常吃的，并說(shuō)明早中晚，你一般都吃幾分飽？

　　飲食比較細碎，我問(wèn)的比較多，都說(shuō)美麗是吃出來(lái)的，這話(huà)沒(méi)錯。

　　五、大姨媽的狀況。

　　月經(jīng)的來(lái)源主要由于心、脾、肝、腎四經(jīng)，所以大姨媽能看出的問(wèn)題就更多了。

　　1、你的月經(jīng)量怎么樣？如果過(guò)多，就是氣虛或者血熱，如果量少就是血虛或者血淤。

　　2、你有沒(méi)有痛經(jīng)？痛經(jīng)的原因有：虛寒、氣滯、瘀阻、風(fēng)寒。結合前面的問(wèn)題，你覺(jué)得自己屬于哪一種痛經(jīng)？

　　3、你的月經(jīng)是提前來(lái)還是推后，如果是提前，就是脾虛或者血熱，如果推后，就是血虛或者氣郁。

　　4、除了上面列的三種常見(jiàn)情況，你月經(jīng)還有什么特點(diǎn)？

　　六、你的生育狀況。

　　1、你現在多大，有小孩嗎？自己帶孩子還是別人幫忙帶？母乳喂養嗎？有沒(méi)有流產(chǎn)史？

　　寶寶就我們的腎精化成的，一般生完孩子的女人，都容易腎虛，所以大部分女人生完孩子之后會(huì )脫發(fā)，皆是腎虛引起的。

　　母乳喂養更是容易肝血不足，因為母乳寶寶都是高需求，晚上要起來(lái)吃奶好幾次，媽媽肯定睡不好，而睡眠就是養肝血的。

　　我講到流產(chǎn)這個(gè)，是因為有流產(chǎn)史的妹子，身體比較偏向于血淤體質(zhì)，平時(shí)的保養就要多注意活血化淤。

　　七、你的生活習慣。

　　這里主要是講講你以前或者平時(shí)有沒(méi)有受寒。有沒(méi)有過(guò)度的吹空調？有沒(méi)有穿的太少凍著(zhù)身體？有沒(méi)有淋過(guò)雨？有沒(méi)有因為游泳受過(guò)風(fēng)寒？

　　有沒(méi)有一感冒就馬上吃藥，過(guò)度打吊瓶，過(guò)度使用抗生素？如果是的話(huà)，你身體的寒氣也會(huì )比較重，也需要經(jīng)常的排排寒氣。

　　有沒(méi)有過(guò)度用眼？用眼過(guò)多傷的是我們的肝氣。

　　你愛(ài)吃零食嗎？對油炸食品的熱愛(ài)如何？

　　八、所處地理位置。

　　最后一個(gè)問(wèn)題，你是哪里人，平時(shí)生活在哪里？

　　一般來(lái)說(shuō)，南方妹子，長(cháng)痘、皮膚油的偏多，因為南方天氣又濕又熱，濕熱體質(zhì)的妹子偏多。而北方妹子皮膚要粗一些，因為北方天氣太干，而燥傷肺，肺又主皮毛，所以，肺不高興皮膚就不細膩。妹子們所處的地址位置不一樣，保養的重點(diǎn)也不一樣哦！