太極，文化也：太極，哲學(xué)也：太極，陰陽(yáng)也。

　　太極是大無(wú)邊、小無(wú)點(diǎn)的圓、點(diǎn)。

　　提起太極，大家一定知道太極拳運動(dòng)是我國的國寶，是幾百年來(lái)中華文化、哲學(xué)的結晶，它不但淵源流長(cháng)，更是博大精深。它的對立統一、陰陽(yáng)互補的中國哲學(xué)思想，它的特有的養身與技擊的雙重作用，使它越來(lái)越成為中國人民及全世界人民首選的運動(dòng)健身項目。

　　太極拳最迷人的地方就是每句話(huà)、每個(gè)招式都是矛盾性的反背律。即開(kāi)時(shí)則合，松時(shí)則緊，進(jìn)時(shí)則退，欲左還右的往返折疊，運動(dòng)離心力與向心力同在一個(gè)臨界點(diǎn)上，其威力無(wú)窮大也。不管你學(xué)了什么流派，都不在表面風(fēng)格特點(diǎn)的差異，關(guān)鍵在你是否領(lǐng)悟了太極拳的真諦，抓住了太極拳的魂魄，體現了太極拳的精神。什么樣的境界人格，產(chǎn)生什么樣的拳式風(fēng)格。不在你打成什么樣，而在你活成什么樣——你活成什么樣，就一定能打成什么樣。

　　練太極拳的人，誰(shuí)想追求極致性的目標，就應有極致性的手段，誰(shuí)達到高難度的太極諧美狀態(tài)，誰(shuí)就有高難度的諧美精神狀態(tài)。練拳的人有終身的追求，其樂(lè )在于終生都必須在不可能完美中追求完美。在達不到極限中，追求極限。

　　太極拳貴在松柔，本質(zhì)上是一種張力，有韌性的活力、彈簧力、持續力。只有那些永恒極致的人，才能探尋到太極無(wú)限的玄機中的奧妙，人人愛(ài)太極拳，但太極拳只苛求極少數的人。

　　太極拳能使人的肌體對等拉長(cháng)，使血液呼吸變勻變慢。細胞分子結構致密致緊，使人體微循環(huán)和能量代謝，優(yōu)化人的肌體水平，致使器官返老還童，延年益壽。

　　本人練太極拳已有十五個(gè)春秋，十五年來(lái)除天天堅持練拳外，上下求索，拜讀了大量先輩譜寫(xiě)的拳經(jīng)、拳論、拳譜，得益非淺。

　　練拳講一個(gè)“悟”字，悟出道則得道矣。師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行靠自己。每每練拳時(shí)心靜體松，心無(wú)雜念，一路楊式“八十五式”下來(lái)，做到心不慌，氣不喘，全身發(fā)熱，肢體膨脹，合太極時(shí)一口甜甜的津液緩緩送入丹田，滋潤心肺，全身騰然。用細、勻、緩、長(cháng)、深、柔的反自然腹式呼吸，讓內臟得到深度按摩，氣血的循經(jīng)走脈帶動(dòng)肢體的旋腕轉臂，旋踝轉膝，旋腰轉脊的螺旋運動(dòng)，激發(fā)了先天潛能，旋出了太極神功。使肢體透空，進(jìn)入神明。名曰氣行九曲珠。練到高潮，人如在大氣中翻滾，無(wú)物無(wú)我，亦升亦降。神注天門(mén)，則身輕似燕，似欲飛升；精注地戶(hù)，則凝重如山，四平八穩，堅如磐石；氣貫中宮，則帶脈充實(shí)，得中庸之道矣。此時(shí)心曠神怡，氣血沸騰，全身透空，神態(tài)亦仙也，此中樂(lè )趣，為太極樂(lè )矣。