人的一生有三分之一是在睡眠中度過(guò)的。我們每天都要睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)，中午睡覺(jué)，但是你有沒(méi)有關(guān)注過(guò)睡眠問(wèn)題呢?比如有的人睡覺(jué)磨牙，睡覺(jué)打呼嚕，喜歡抱著(zhù)東西睡覺(jué)，趴著(zhù)睡等等，這些睡覺(jué)問(wèn)題其實(shí)都和健康息息相關(guān)哦!

　　睡覺(jué)打呼嚕

　　聽(tīng)見(jiàn)枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，有想拿枕頭捂死他的沖動(dòng)沒(méi)?《傷寒論》中說(shuō)的“鼻息必鼾”，是因為津液不足，無(wú)法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處，屬于“肝主筋”的問(wèn)題。

　　如何解決：

　　肝膽經(jīng)絡(luò )有問(wèn)題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長(cháng)期還是以恢復脾腎功能，恢復胃生津脾行津的功能。也可堅持按摩太沖、陽(yáng)陵泉。

　　趴著(zhù)睡，抱著(zhù)東西睡

　　總是有很多人喜歡趴著(zhù)睡，還有的人還喜歡抱著(zhù)娃娃之類(lèi)的玩具睡覺(jué)，其實(shí)你不知道，你出事了。這可反映了你心陽(yáng)不振哦，嚴重的話(huà)，還有可能會(huì )出現出現胸悶、心慌等情況。

　　如何解決：

　　平時(shí)要注意恢復心氣，可以平時(shí)艾灸內關(guān)穴，或者用桂枝10g、炙甘草10g泡水帶茶飲喝。

　　手腳縮成一團

　　為啥手腳總是冰冰涼?怎么暖都暖不過(guò)來(lái)?在床上手腳縮成一團?這種現象一般女性常見(jiàn)哦，究其原因，還是脾腎功能弱，心氣推動(dòng)力不夠，津液無(wú)法濡養好四肢末梢。

　　如何解決：

　　可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水，振奮陽(yáng)氣。

　　說(shuō)夢(mèng)話(huà)、磨牙

　　說(shuō)夢(mèng)話(huà)、磨牙，是因為心經(jīng)有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好，否則產(chǎn)生了虛熱，就會(huì )導致睡覺(jué)后一系列藏神藏不好的表現：說(shuō)夢(mèng)話(huà)、磨牙，更有甚者，出現夢(mèng)游的情況。這些，都是心的問(wèn)題哦。