「猝死」這個(gè)詞相信大家已經(jīng)不陌生。據統計，有90%的猝死發(fā)生在醫院以外，猝死的人中，65%的人死于發(fā)病后一刻鐘內。

　　心源性猝死雖然來(lái)勢洶洶，但它并不是無(wú)跡可尋，下面這些猝死前兆你知道幾個(gè)？

　　猝死前兆一：大量出汗

　　在心臟病發(fā)作前，頭皮、頸部、后背、手腳心都會(huì )大量出汗，這個(gè)時(shí)候一定要提高警惕，提防心臟病來(lái)襲。

　　此時(shí)應該馬上停止活動(dòng)，及時(shí)服用藥物，必要時(shí)應立即撥打120。

　　猝死前兆二：胸口疼痛

　　當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性疼痛，且覺(jué)得透不過(guò)氣時(shí)，就要提高警惕。

　　心臟病患者常常感到肩膀、頸部、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的信號。

　　因為心肌缺血疼痛在傳遞到大腦中樞神經(jīng)時(shí)，也會(huì )同步反映在同水平的脊髓區域。

　　猝死前兆三：無(wú)故持續疲勞

　　在沒(méi)有缺少睡眠、劇烈運動(dòng)或生病的前提下，連續幾天、幾星期，甚至幾個(gè)月都出現無(wú)法緩解的疲勞感。

　　而且伴有失眠、焦慮、夜間驚醒等癥狀，就要考慮是否心臟出現問(wèn)題。

　　猝死前兆四：突然心跳加劇

　　心臟病發(fā)作前的典型癥狀是突然、或者無(wú)緣由的心跳加劇。

　　一旦發(fā)生心室性心搏過(guò)速，則極有可能在短時(shí)間內突然死亡。

　　容易發(fā)生猝死的高危人群

　　1.家族中直系親屬有心腦血管疾病和猝死病史；

　　2.已確診心腦血管疾病患者，如腦血管病、冠心病、心臟瓣膜病、心律失常等；

　　3.同時(shí)具備幾個(gè)心腦血管病高危因素，如高脂血癥、高血壓、糖尿病、吸煙、工作壓力大、肥胖等；

　　4.即使沒(méi)有上述3條，在近期突然發(fā)生無(wú)原因的胸痛、胸悶、乏力、出汗、惡心、嘔吐等表現都需要提高警惕。

　　發(fā)生猝死后的幾分鐘，我們應該做什么？

　　1.第一目擊者先不要搬運病人。立即讓病人就地仰臥，不要搖晃病人。

　　2.用幾秒的時(shí)間判斷患者有無(wú)呼吸心跳，如果沒(méi)有，馬上進(jìn)行心肺復蘇。

　　3.迅速通暢氣道——松開(kāi)患者的領(lǐng)口和褲帶，清除口、鼻異物（如假牙、嘔吐物、血塊等），頭向后仰，確保氣道通暢。

　　4.按壓胸廓。一旦發(fā)現心臟驟停，目擊者要馬上在患者的胸骨下段進(jìn)行有力按壓，頻次維持在100次/分鐘，每次要把胸骨按下去3～5cm

　　操作者注意把肩部力量往下沉、靠自身體重來(lái)按壓，這樣比較省力。

　　5.人工呼吸。操作者一手緊捏患者鼻孔，深吸一口氣，將口唇和患者口唇密合，以不漏氣為宜，向患者口腔用力吹氣。然后，松開(kāi)患者口鼻，讓其胸廓自動(dòng)回彈。

　　日常如何預防發(fā)生猝死

　　1.日常定期去醫院進(jìn)行體檢。

　　2.保持愉悅心情，放松壓力，日常不要情緒化激動(dòng)，輕易動(dòng)怒。

　　3.忌煙、酒、咖啡等不良物品。

　　4.多做運動(dòng)保持身體健康。

　　5.規范好日常生物鐘，早睡早起不能熬夜。