從中醫養生的角度分析，睡眠是最簡(jiǎn)單的家庭調護法，我們每個(gè)人每天都應該保障充足的睡眠。養生專(zhuān)家提示，睡覺(jué)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)是很有講究的。如果你睡覺(jué)方式有問(wèn)題，就可能會(huì )有猝死的危險。

　　人為什么會(huì )在睡眠中死亡

　　睡眠是我們一生之中最尋常也是最重要的事情之一，他對我們來(lái)說(shuō)是無(wú)法替換的生命本能，那么何時(shí)“睡眠”竟然也會(huì )成為生命的殺手呢?我們又為什么會(huì )在睡眠之中死亡呢?其實(shí)睡眠的時(shí)候我們的人體是處于休眠狀態(tài)的，而有時(shí)被一些外在的事物所干擾到，潛意識之中就會(huì )受到影響，嚴重的就會(huì )導致死亡，就如一個(gè)人做夢(mèng)夢(mèng)到自己被人給勒死了，而此時(shí)如果他的脖子上搭著(zhù)一條絲巾或者被枕邊人的手臂搭在靠近脖子的地方很容易就會(huì )突然猝死，這時(shí)因為潛意識里你覺(jué)得自己死了要是沒(méi)有其他的東西影響到身體的感覺(jué)我們的大腦就會(huì )覺(jué)得這是做夢(mèng)，而要是有東西影響到我們的身體感覺(jué)大腦就會(huì )將夢(mèng)中的情景和現實(shí)的感覺(jué)結合起來(lái)，大腦就會(huì )被這樣的感覺(jué)所欺騙導致猝死或者說(shuō)是“腦死亡”那么問(wèn)題來(lái)了什么樣的情況下會(huì )出現上述的狀況，而我們要怎么樣避免這樣的情況發(fā)生呢?別著(zhù)急拙者接下來(lái)就會(huì )為大家講解這些問(wèn)題。

　　帶著(zhù)飾品睡覺(jué)易猝死

　　有些朋友睡覺(jué)時(shí)會(huì )帶著(zhù)手表、項鏈、戒指等等的飾品睡覺(jué)，而這樣的情況其實(shí)是最危險的，不提我們睡覺(jué)中流出的汗液會(huì )將這些飾品腐蝕吸收將重金屬通過(guò)毛孔吸收到體內這樣的狀況，就說(shuō)有些時(shí)候我們做噩夢(mèng)之時(shí)可能就是應為這些小飾品帶給身體上的感覺(jué)導致大腦被欺騙，從而讓人“腦死亡”也就是說(shuō)大腦因為這些小飾品帶來(lái)的感覺(jué)再和深度睡眠之后深入到潛意識之中的噩夢(mèng)所結合，覺(jué)得自己已經(jīng)死了自動(dòng)停止了生命活動(dòng)的特征導致人在睡夢(mèng)中猝死。

　　空調溫度太高

　　這一條是針對有心臟病這樣的朋友所提出的，這又是為什么呢?拙者在這里告訴此類(lèi)朋友這是因為空調溫度變高了，會(huì )導致我們體內的血液流動(dòng)速度加快，而晚上睡覺(jué)是我們體內的器官因該都是處于一種只保持人能夠存活的休眠狀態(tài)，要是血液流動(dòng)速度加快了心臟就得不到休息再加上睡眠的時(shí)候沒(méi)有其他器官幫助心臟分擔壓力就會(huì )導致心臟超負荷的工作隨之而來(lái)的就是死亡，另外空調開(kāi)啟會(huì )吸收房間里的水分，而我們在濕度不夠的房間里睡眠時(shí)往往醒來(lái)之后就會(huì )覺(jué)得鼻孔干澀、鼻孔不通氣，而上顎和鼻腔連接的地方好像有什么東西堵住似的，而有時(shí)就是因為這樣令人發(fā)笑的原因導致了死亡，這是因為患有心臟病的朋友因為這樣的原因導致呼吸變慢使得血液中的供氧量不足，再加上心臟的超負荷的工作導致了猝死。

　　夜里熏香易死亡

　　我們每個(gè)人都有失眠的時(shí)候，而有些朋友會(huì )看到某某熏香夜里點(diǎn)著(zhù)可以有效的防止失眠，但是可能就是這小小的一塊香導致了人在睡眠之中死亡，有的朋友又要問(wèn)拙者這是什么原因了，這是因為各種熏香基本上都會(huì )含有對我們身體有害的物質(zhì)，而我們夜里睡眠的時(shí)候五臟六腑是在休眠之中的換言之就是他們此時(shí)都是不設防的，而這些薰香里的毒素就會(huì )順著(zhù)呼吸進(jìn)入到體內，積聚在我們的體內而長(cháng)時(shí)間的使用熏香會(huì )讓我們體內的毒素越來(lái)越多最后突然爆發(fā)出來(lái)導致死亡，此外蚊香也是最不可點(diǎn)的因為蚊香的燃燒會(huì )產(chǎn)生大量的煙霧，這些煙霧既可以殺死蚊蟲(chóng)也可以殺死我們，長(cháng)期的處在這樣的煙霧之中會(huì )導致呼吸越來(lái)越困難，造成肺部的疾病有時(shí)在睡眠之中甚至會(huì )一口氣喘不上來(lái)然后掛了!拙者在這里建議大家可以先將蚊香點(diǎn)著(zhù)放在房里，讓后關(guān)上門(mén)窗過(guò)一段時(shí)間后在進(jìn)入房中，打開(kāi)窗戶(hù)拉起紗窗將蚊香燃燒所產(chǎn)生的有毒氣體給釋放掉，這樣既可以殺死蚊蟲(chóng)也可以保證我們的健康，讓我們不至于暴露在危險之下。

　　所以說(shuō)，睡覺(jué)里的養生知識有不少，為了保障身體健康，你應該多來(lái)了解一些正確的睡覺(jué)方法。中醫提示，如果你的睡眠長(cháng)期都有問(wèn)題，那應該及時(shí)去醫院檢查和治療，千萬(wàn)不要忽視它，影響身體健康。