神經(jīng)系統尤其是它的高級部分，是調節與支配所有系統與器官活動(dòng)的樞紐。人類(lèi)依靠神經(jīng)系統的活動(dòng)即條件反射和非條件反射，以適應于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人依靠神經(jīng)系統的活動(dòng)，使體內的各個(gè)系統與器官的機能活動(dòng)按照需要統一起來(lái)。因此，任何一種鍛煉方法，如果能增強中樞神經(jīng)系統的機能，對全身來(lái)說(shuō)就有很好的保健意義。太極拳的優(yōu)勢就在于此。

　　練習太極拳要求情神貫注、意守丹田、不存雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結合的方法，都是在中樞神經(jīng)系統興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質(zhì)形成一個(gè)特殊興奮灶，而其它區域則處于抑制狀態(tài)。這樣就使大腦得到充分的休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修復和改善高級神經(jīng)中樞的功能，從而使內臟器官的病患也獲得修復和改善。

　　從動(dòng)作上來(lái)講也是如此。練習太極拳時(shí)，動(dòng)作需要“完整一氣”、由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫綿綿不斷，同時(shí)由于動(dòng)作的某些部分比較復雜，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動(dòng)下完成，這也間接地對中樞神經(jīng)系統起著(zhù)系統緊張度，活躍了其它系統與器官的機能活動(dòng)，加強了大腦方面的調節作用。太極拳動(dòng)作緩慢而柔和，既能增加腦動(dòng)脈內的血流量和供養量，又能加速腦內有害物質(zhì)的吸收和排出，這能有效地改善腦神經(jīng)細胞的營(yíng)養。太極拳的動(dòng)作往往要求左右手同時(shí)往不同的方向運動(dòng)，且動(dòng)作也不相同，這就能發(fā)展左右大腦半球的協(xié)調性增強。練習太極拳中左手運動(dòng)也較多，還能收到開(kāi)發(fā)右腦的作用。

　　練太極拳時(shí)呼吸較深，可對植物神經(jīng)系統的機能發(fā)生影響，從而可使植物性神經(jīng)系統活動(dòng)紊亂得到調整和改善。所以，太極拳對高血壓病、潰瘍病、腦震蕩、腦溢血后遺癥、神經(jīng)性腹瀉等病有治療作用。

　　太極拳是運用陰陽(yáng)原理的極佳典范，每個(gè)動(dòng)作都包含陰陽(yáng)之變化。

　　太極拳是一種很有興趣的運動(dòng)，經(jīng)常練習的人都有這樣一種感覺(jué)：練習套路后，周身感覺(jué)舒適，精神煥發(fā)；練習推手后，周身感覺(jué)活潑，反應靈敏。這都是練拳的人情緒提高與興趣濃厚的證明。情緒的提高在生理上是有重要的意義的。“情緒”提高，可以使各種生理機制活躍起來(lái)。許多試驗都證明，做一種運動(dòng)時(shí)；在用體力之前，僅僅是精神的影響就可以使血液化學(xué)、血液的動(dòng)力過(guò)程、氣體代謝等發(fā)生改變。對患某些慢性病的人來(lái)講，“情緒”的提高，更為重要。它不僅可以活躍各種生理機制，同時(shí)能夠使病人脫離病態(tài)心理。這對治療功效來(lái)講很重要。以上例子都充分說(shuō)明，練習太極拳對中樞神經(jīng)系統有著(zhù)良好作用。