寒，是造成女人身體衰老的“頭號殺手”，“寒則血凝“，寒損耗陽(yáng)氣，形成氣血虛、血瘀。很多女人都是“冰美人”，手腳冰冷，胃寒子宮寒，性和情都冷淡，還有很多是下寒上熱，觸摸她們腹部溫度都低，腹部溫度每降低一度，代謝就會(huì )減少12%，血液循環(huán)差，血液里雜質(zhì)污染就增加，免疫力減少30%，得肌瘤和不孕癥的機會(huì )就多一次，直接加速身體衰老速度。

　　一、那么寒到底會(huì )帶來(lái)什么樣的傷害呢？

　　①胃寒：

　　女人靠血養，血是通過(guò)脾胃負責“消化”，將所吃食物轉化而來(lái)。

　　其實(shí)“消”和“化”兩者是完全不一樣的，“消”如同冰塊溶解成水，食物通過(guò)胃磨成乳糜狀；“化”才是將乳糜狀食物轉化成營(yíng)養物質(zhì)血，這個(gè)過(guò)程如同水加熱變成氣，整個(gè)“化”在小腸中進(jìn)行，并且靠消化酶才能完成，而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就不工作了，食物沒(méi)有酶高效率作用小腸就無(wú)法轉化，這就是為什么很多人經(jīng)常服用酵素抱怨效果不好，吃得多吃得補不見(jiàn)補的原因。

　　沒(méi)有腹部那點(diǎn)溫度，小腸轉化能力低，食物也無(wú)法轉化成血濡養臟腑，能量積壓形成體內毒素，自然“黃臉婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等問(wèn)題都出現。

　　女人，你吃最貴的補品不如一次的腹部保溫見(jiàn)效

　　②宮寒：

　　“女人十有九寒”，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低（體溫都在35度左右），中醫里稱(chēng)之為宮寒。

　　腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過(guò)，任沖督三脈起于腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人屬陰再加上腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會(huì )更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害！

　　子宮，本來(lái)是如同金碧輝煌的宮殿孕育生命地方，長(cháng)期毒素淤積無(wú)法代謝，就如同一個(gè)堆滿(mǎn)垃圾荒蕪野地，不但難懷孕即便懷孕后出生的孩子身體也很容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液被瘀滯了，就會(huì )形成頑固性便秘。

　　女人，學(xué)會(huì )腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來(lái)得簡(jiǎn)單、直接。因此，對于女人來(lái)說(shuō)，一生的保養課題就是要如何腹部保溫，如何腹部“熱”養！

　　二、緩解腹寒，到底有沒(méi)有什么妙招？

　　中醫認為，腹部保溫法，這四大保溫法寶，曾讓許多女性身體從根本調理受益，現在分享給女性朋友們，同時(shí)供男性朋友愛(ài)護家人之用。

　　①肚兜加暖寶寶

　　穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時(shí)候腹部和后腰貼個(gè)暖寶寶，就等于是隨時(shí)給腹部做個(gè)熱敷。

　　②老姜黑糖水

　　每日清晨，用老姜紅糖水驅寒溫暖身體，升發(fā)腎陽(yáng)溫暖脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿(mǎn)足身體的一天營(yíng)養物質(zhì)能量供給

　　③熏蒸

　　泰國姜黃、檸檬香茅等陽(yáng)性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過(guò)熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經(jīng)脈，溫熱丹田推動(dòng)瘀滯血液，代謝毒素，同時(shí)暖胃促進(jìn)小腸吸收。

　　④艾灸

　　用中國傳統的艾灸法，在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關(guān)元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。