女性的嫵媚要靠卵巢，卵巢分泌的雌激素能保持女性的婀娜體態(tài)、女性的嫵媚及皮膚彈性。因此保養好卵巢，對各位愛(ài)美的女性顯得尤為重要。

　　卵巢功能的簡(jiǎn)單判斷方法

　　皮膚的光澤度、彈性，聲音甜美與否，眼睛的光澤等很多方面都可以判斷，這些特點(diǎn)表現得越充分，卵巢的功能就越好，反之可能就需要適當的保養卵巢。此外大于35歲的女性朋友也需要適當的卵巢保養。

　　卵巢保養的幾個(gè)誤區

　　誤區一：按摩影響不到卵巢，因為卵巢所在的位置較深，一般不能觸摸到。

　　誤區二：在腹部皮膚表面涂抹精油的卵巢保養方法。精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。

　　誤區三：有些女性朋友誤把雌激素當成重返青春的靈丹妙藥，不經(jīng)過(guò)醫生的指導濫用雌激素，這其實(shí)是很危險的。如果一位女性已經(jīng)患有乳腺疾病、子宮肌瘤、子宮內膜異位、盆腔炎，再盲目補充雌激素，可能導致病情惡化，甚至誘發(fā)和促使癌細胞的生長(cháng)。

　　卵巢保養的幾個(gè)重要穴位及按揉方法

　　腎俞

　　定位：腎俞穴位于人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處，大家可以先找到髂前上棘，髂前上棘在捆皮帶的兩側的骨突處，兩個(gè)骨突處做一條連線(xiàn)與脊柱的交點(diǎn)為第四腰椎。向上數兩個(gè)椎體為第二腰椎。

　　按揉方法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。

　　肝俞

　　定位：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。可以先確定肩胛下角，兩肩胛下角連線(xiàn)與脊柱的交點(diǎn)為第7胸椎，往下數兩個(gè)胸椎為第9胸椎。

　　按揉方法：取穴時(shí)以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過(guò)大，手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開(kāi)，然后再按，時(shí)間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時(shí)或者睡覺(jué)時(shí)。當然，如果你覺(jué)得麻煩，還有一個(gè)偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個(gè)5-10分鐘也可，只不過(guò)效果肯定沒(méi)按摩好。

　　關(guān)元

　　定位：將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。

　　按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動(dòng)作按揉穴位，范圍由小到大，以穴位發(fā)熱為佳。

　　子宮穴

　　定位：在腹部，關(guān)元穴下1寸旁開(kāi)2寸左右各一。

　　按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動(dòng)作按揉穴位，范圍由小到大左右交換，以穴位發(fā)熱為佳。

　　太沖

　　定位：位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈應手(第1、2跖骨結合部之前的凹陷中)。

　　按揉方法：按揉太沖穴時(shí)可以取坐位，用左手拇指按揉右側穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。