在這個(gè)“哪兒涼快哪待著(zhù)”的季節，但是很多妹子卻反而怕冷了起來(lái)，有數據顯示，在夏天約52%女性存在手腳冰涼的情況。其實(shí)這種癥狀很可能是陽(yáng)虛的表現。瑞來(lái)春堂專(zhuān)家解釋說(shuō)，還有情況嚴重的人，一邊拿著(zhù)毛巾擦汗，一邊說(shuō)怕冷，夏天還穿著(zhù)厚厚的長(cháng)袖外套。

　　陽(yáng)虛除了怕冷的表現外，還能從其他方面看出來(lái)。從舌頭上看，一般是舌體胖大，顏色淡，或者白白的，或者是水汪汪的。另外還有一個(gè)規律性的表現就是眼淚、鼻涕、口水動(dòng)不動(dòng)就流出來(lái)了。女性還有固澀無(wú)力的表現：月經(jīng)量大，尿失禁等。

　　從臟腑來(lái)講，陽(yáng)虛分為心陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等，那么，如何鑒別自己屬于哪種陽(yáng)虛呢?

　　心陽(yáng)虛

　　張仲景有一句話(huà)叫“其人插手自冒心”，有點(diǎn)胸悶、心慌、憋氣、怕冷，這些都是心陽(yáng)虛的表現。

　　脾陽(yáng)虛

　　主要是消化吸收有毛病，表現為大便比較稀、肚子脹等。腎陽(yáng)虛，大家都知道，最常見(jiàn)的就是腰膝酸軟等問(wèn)題。還有我們上面說(shuō)到的手腳怕冷，最常見(jiàn)的原因就是脾腎陽(yáng)虛。

　　肝陽(yáng)虛

　　但稱(chēng)為“寒邪入肝”、“寒滯肝脈”等，最常見(jiàn)的表現就是小腹發(fā)涼。

　　易陽(yáng)虛的人群

　　女性相較于男性更多，從年齡段來(lái)區分，則是老人居多。其表現不只有手腳冰冷，還可能背部發(fā)冷，女性小肚子怕冷的也比較多，或者腰以下腿腳冰涼等，有的女性月經(jīng)不規律，有淤血，顏色發(fā)黑，怕冷。歸根結底都有一個(gè)寒的問(wèn)題在里面。

　　那么對于陽(yáng)虛體質(zhì)的人如何中醫調養？

　　中醫養生強調“春夏養陽(yáng)、秋冬養陰”，這樣的養生方法，對于避免很多疾病都非常有效。比如《內經(jīng)》提出了“冬病夏治”的治病方針，亦是中醫的特色療法，還有“三伏貼”和艾灸在治療寒濕及陽(yáng)虛型疾病時(shí)，往往能取得良好的效果。

　　飲食方面可多吃補陽(yáng)食物，如羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜還有一些生冷、冰凍食品飲料。

　　運動(dòng)方面，因“動(dòng)則生陽(yáng)”，所以，陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，也可常做日光浴、空氣浴，強壯陽(yáng)氣。

　　不過(guò)，飲食、運動(dòng)養陽(yáng)氣見(jiàn)效緩慢。此外，運用三伏灸、艾灸等中醫外治方法可使腠理宣通，驅使體內風(fēng)、寒、濕邪外出，是內病外治、治病求本的好方法。

　　瑞來(lái)春堂以中醫傳統療法，精準取穴、隔姜艾灸、中藥敷貼，開(kāi)展“冬病夏治”三伏灸多年，療效顯著(zhù)，深受廣大患者青睞，值此“三伏”節氣即將到來(lái)之際，推出“三伏灸”訂座預約，由于場(chǎng)館面積不足，治療人數受限，先約先得，約滿(mǎn)為止。