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用這招幫你活血脈 補關(guān)節 強筋骨 再也不怕關(guān)節疼痛了

2017-02-13 來(lái)源:就愛(ài)養身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常言道:人老了病就多了,路也走不動(dòng),時(shí)常感覺(jué)到腿沒(méi)力,膝蓋還不利落,尤其是上下樓特痛苦,只能扶著(zhù)樓梯側著(zhù)身子慢慢下樓。其實(shí)這個(gè)所謂的“老”就與膝蓋關(guān)節炎有著(zhù)莫大的關(guān)聯(lián)。

  據臨床醫學(xué)統計,在骨傷科門(mén)診里病人中膝關(guān)節炎就占30~40%。而且這個(gè)病是“年紀越大,發(fā)病率越高。”

  病痛癥狀

  1、疼痛

  膝關(guān)節炎疼痛的特點(diǎn)是:越動(dòng)越疼,休息疼痛才會(huì )減輕;在出現受潮、受涼、扭傷和勞累過(guò)度之后,疼痛加劇,甚至膝蓋不能動(dòng)。

  2、紅腫

  膝關(guān)節內滑膜增生和積液是關(guān)節紅腫的主要原因。初期紅腫是由受涼或受傷引起,到了后期就會(huì )出現長(cháng)期性的腫脹。

  3、響聲

  膝關(guān)節炎多數會(huì )出現走路有響聲現象,在行走站立過(guò)程中,關(guān)節會(huì )出現被卡住現象,需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節,直到有響聲后才能自由活動(dòng)。

  4、腿軟

  打軟腿指的是在行走時(shí)出現膝蓋發(fā)軟的現象,甚至出現跪倒或摔倒,同時(shí)伴有劇痛。另外,長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù),關(guān)節還會(huì )出現“膠著(zhù)”現象,導致腿部不能立刻活動(dòng)。

  5、其它

  膝關(guān)節的軟骨被破壞、滑膜的增生等,導致膝關(guān)節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著(zhù)膝關(guān)節炎的發(fā)展還會(huì )出現關(guān)節變粗、畸形腿(X或O型腿)。

  膳食之方

  關(guān)節炎疼痛的預防之法

  既然膝關(guān)節炎會(huì )給我們生活帶來(lái)諸多的不方便,我們該如何預防呢?在中醫養生方面,就有一個(gè)食補之方,那就是生姜燉雞。為什么生姜燉雞有如此效果呢?這是因為雞肉就有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效;同時(shí)生姜更有活血祛寒的功效,丹麥生物學(xué)家就指出生姜對關(guān)節炎具有顯著(zhù)療效。

  生姜燉雞的做法

  【食材】葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g,秦艽15g。

  【做法】雞肉、生姜切小塊,鍋中加油,油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟,加紹酒悶10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。

  急性期食補之法

  中醫認為膝關(guān)節炎是由骨髓空虛、風(fēng)寒濕邪雜合而至,血運不暢而成。膝骨關(guān)節炎以腫、痛及僵硬為主要癥狀階段,治療應循祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò )、消腫止痛。

  針對癥狀,我們選用葛根桂枝牛膝湯:葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g,秦艽15g。

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