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對付失眠,最簡單的耳穴按壓法,早用早見效

摘要:膠布中心粘上“王不留行”,對準神門穴緊貼上,輕輕按揉1—2分鐘,每天按壓3——5次,隔1天換1次,兩耳交替貼用。

  失眠、睡不著,是件很痛苦的事,長期失眠,身體各個機能都能受到影響,今天小編教大家耳穴按壓來緩解失眠問題。

  操作方法

  1取穴

  耳神門穴

  2貼敷

  用酒精棉先將耳神門穴擦拭消毒,左手托持耳廓,右手用鑷子夾著割好的方塊膠布。

  膠布中心粘上“王不留行”,對準神門穴緊貼上,輕輕按揉1—2分鐘,每天按壓3——5次,隔1天換1次,兩耳交替貼用。

  一般兩周就會看到效果。

  注:王不留行是一種草藥。

  3注意事項

  1、貼壓耳穴要注意防水,免得脫落。

  2、在夏季因為容易出汗,所以貼耳不能太多,每次貼的時間也不能太長,防止膠布潮濕或皮膚感染。

  3、對膠布過敏者,可以用粘合紙代替。

  4、耳廓皮膚有炎癥或有凍傷,不能貼耳。

  5、過度饑餓、疲勞、精神高度緊張、年老體弱、孕婦,在按壓的時候一定要輕;對急性疼痛性疾病患者宜重;習慣性流產(chǎn)者慎用。

 

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