成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 三招推拿按摩助白領(lǐng)改善失眠

三招推拿按摩助白領(lǐng)改善失眠

2014-12-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在這個壓力重重的社會。都市白領(lǐng)工作壓力大,由此帶來焦慮、失眠等健康問題。工作之余,簡單的自我推拿按摩可減壓。下面讓我們一起來看看吧。

  第一招:兩手搓熱,手指并攏,手掌攤開;兩手緊貼面部,以雙手中指的指腹為主導(dǎo),分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始向上推至前額部;然后,兩手左右分開,橫推至兩鬢再向下按摩,經(jīng)過太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁,再重新開始。這種按摩有暢通氣血、祛散風(fēng)寒、明目通竅、醒腦提神等功效。

  第二招:久坐電腦旁的白領(lǐng)可用兩手中指擦鼻的兩側(cè),由攢竹穴至迎香穴,可通鼻開竅、緩解頭痛。

  第三招:五指略微張開,按于額上,由前向后按摩,如梳頭狀。這種按摩有疏通氣血、散風(fēng)行濕、清瀉肝膽之火的作用,可緩解焦慮、失眠、神經(jīng)衰弱。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
临夏县| 武宣县| 荆州市| 哈尔滨市| 灵山县| 内江市| 武强县| 铁岭县| 上饶县| 宁化县| 枣庄市| 泉州市| 磐安县| 嘉定区| 阳朔县| 宕昌县| 民县| 遵化市| 晋州市| 孟津县| 泾源县| 瑞金市| 五寨县| 新郑市| 蓬安县| 安泽县| 瓦房店市| 莱阳市| 西平县| 丰原市| 杭锦旗| 琼中| 肇源县| 彭泽县| 鲁甸县| 鞍山市| 松滋市| 东山县| 治县。| 桦南县| 南投县|