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荷葉茶有減肥之效 荷葉茶注意副作用

2016-10-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:類(lèi)似荷葉減肥法這種直接作用于脂肪的減肥方法還有很多,其中人氣最旺的莫過(guò)于輔瘦減肥,以最火爆的Amywish為代表,含有的豐富石榴果肉堿精華可以有效的輔助運動(dòng)分解體內脂肪,同時(shí)提高體內代謝,緩解積食,從而達到減脂功效,還可以改善不良體質(zhì),既減肥又養身,一舉兩得。

  荷葉的減肥價(jià)值現在已被越來(lái)越多的人發(fā)現,荷葉減肥法的出現就有力證明了這一點(diǎn),荷葉減肥法的原理在于荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿,可以有效分解體內的脂肪,具有優(yōu)秀的降脂保健功能。

  那么荷葉減肥法又有什么是需要注意的呢?

  類(lèi)似荷葉減肥法這種直接作用于脂肪的減肥方法還有很多,其中人氣最旺的莫過(guò)于輔瘦減肥,以最火爆的Amywish為代表,含有的豐富石榴果肉堿精華可以有效的輔助運動(dòng)分解體內脂肪,同時(shí)提高體內代謝,緩解積食,從而達到減脂功效,還可以改善不良體質(zhì),既減肥又養身,一舉兩得。

  其實(shí)無(wú)論是荷葉減肥法,亦或是其他減肥法,人體減肥都要遵循一條熱量定律:熱量攝入<熱量消耗。因此飲食方面必須配合,適當增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物和油脂,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是少吃油脂肥肉等,多吃水果蔬菜瘦肉,這樣可以控制熱量攝入,防止攝入過(guò)多熱量無(wú)法消耗,荷葉減肥法某些方面就符合這點(diǎn)要求。

  不管是荷葉減肥法,還是輔瘦產(chǎn)品減肥法,都需配合運動(dòng)消耗熱量。運動(dòng)可以有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)搭配進(jìn)行,先做無(wú)氧運動(dòng)迅速的消耗體內的糖原,之后再做有氧運動(dòng)就可以迅速進(jìn)入脂肪消耗狀態(tài)了。

  不過(guò)荷葉減肥法到底是怎么一回事,荷葉減肥法怎么用才有效呢,來(lái)看看小編良心推薦的荷葉減肥法——荷葉減肥茶

  桂香荷葉茶

  材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:1、將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開(kāi),再放入山楂,煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。

  山楂荷葉茶

  材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張

  做法:1、將山楂15克洗凈切片,荷葉半張洗凈切絲。2、同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過(guò)濾去渣取汁飲用。

  不過(guò)也要小心荷葉茶的副作用

  1、個(gè)別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈,含有雜質(zhì)

  這種現象是由于有些地方大規模用收割機采摘荷葉,導致荷葉奇臟無(wú)比,有些藥店和超市就是這種荷葉,人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說(shuō),而且非常惡心。

  2、荷葉茶可能含有農藥

  現在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地,98%的荷葉茶來(lái)自南方,南方荷葉種植面積非常巨大,人們一般都會(huì )噴灑農藥,防止蟲(chóng)害,因此,個(gè)別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質(zhì)。

  3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)

  南方的荷葉茶往往會(huì )噴灑化肥以增加產(chǎn)量,這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì )有減肥的功效,喝多了反而對人體無(wú)益。

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