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都白喝了,原來枸杞泡水要加一物,功效才神奇

2016-08-19 來源:中藥材養(yǎng)生百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生,相信大家對枸杞都不陌生,原來枸杞泡水要加一物,功效如此神奇,跟著小編一起來了解一下吧!

  夏天很多人都喜歡泡枸杞水,對身體健康有好處,殊不知,枸杞泡水要加上這幾樣?xùn)|西,營養(yǎng)互補中和,才能功效倍增。

  龍眼枸杞水

  龍眼又叫桂圓,有“果中神品”之稱,能補心安神治失眠,常食有滋補養(yǎng)血、潤膚美容、延年益壽的功效。

  做法:

  1、取枸杞、龍眼肉各20克,蜂蜜20克;

  2、將食材用水清洗干凈,放入小碗里加蜂蜜及適量涼開水;

  2、入蒸籠蒸20分鐘即可食用。

  枸杞雞蛋羹

  雞蛋的好處大家都知道,含有大量維生素、礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì),中老年人多吃枸杞雞蛋羹,可強身健體,延緩視力衰退,防止老花眼。

  做法:

  1、枸杞20克,2個生雞蛋;

  2、枸杞洗凈放入碗中,并將生雞蛋打入碗中,攪拌均勻;

  3、放入電飯煲蒸熟即可食用。

  紅棗枸杞水

  紅棗枸杞水是著名的女性滋補神器,能補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏,使面色紅潤有光澤,女人喝紅棗枸杞水對睡眠好,能喝出好氣色,改善體虛等等。

  做法:

  1、枸杞8克,大棗10克;

  2、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,倒在盤子里等待涼透;

  3、把晾好的棗和枸杞一起放入茶壺,加入適量冰糖及熱水;

  4、浸泡5分鐘左右即可食用。

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