現代人生活壓力大，節奏快，一個(gè)個(gè)都養成了急脾氣，做事圖快，但是心急吃不了熱豆腐，往往事情一不順心就著(zhù)急上火。男士平時(shí)應酬又比較多，飲食沒(méi)有節制，加上抽煙喝酒的壞習慣，最后一查一個(gè)脂肪肝。肝是男性最重要的解毒器官，但是這些不正確的習慣都會(huì )導致肝經(jīng)濕熱。建議這類(lèi)人群多泡泡腳。

　　濕濁之氣正常應該是走下焦排出去的，但是愛(ài)著(zhù)急應酬多的人，濕邪它往上面去了，泡腳就是引導身體把濕濁之氣往下排，讓上去的邪火下來(lái)。泡腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速肝中血液流速。你看那腳臭出腳汗的，那也是一種排毒的方式，不過(guò)腳臭也是因為濕熱下注了。堅持泡腳一段時(shí)間，這個(gè)濕熱下來(lái)了，頭就會(huì )感覺(jué)清明，口氣也沒(méi)有了，嘴巴也不苦了。

　　除了去肝火，除濕熱，用熱水泡腳，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò )均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。

　　經(jīng)常愛(ài)生氣的人，除了泡腳，再教你一個(gè)穴位，太沖又叫消氣穴，能改善暴脾氣，讓人心情愉悅。太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì )感覺(jué)非常痛，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。可以再泡完腳之后進(jìn)行按摩。

　　養生先養腳，腳是人體的第二心臟，上面有很多穴道，這些穴道通過(guò)人體的經(jīng)絡(luò )與臟腑息息相關(guān)。不管是想美容、想去肝火，想養生，晚上睡前泡泡腳對身體大有好處的。