皮膚粗糙怎么辦

　　1、注意補水

　　大多是干性皮膚都會(huì )出現皮膚粗糙，而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚松弛粗糙很大一個(gè)原因就是皮膚缺水，當細胞缺少水分，那么皮膚看起來(lái)就會(huì )松弛粗糙，特別顯老。所以平時(shí)的護膚保養一定要著(zhù)重在補水保濕上，可以多使用補水的面膜，同時(shí)也要注意多喝水。

　　2、適當去角質(zhì)

　　皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問(wèn)題去角質(zhì)可以幫助改善，但是過(guò)度去角質(zhì)會(huì )讓皮膚更加干燥粗糙，反而使肌膚失去了角質(zhì)層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進(jìn)入食物保護層的皮膚中導致感染。

　　去角質(zhì)可以去除表面老化的角質(zhì)層細胞，但是角質(zhì)層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質(zhì)的時(shí)間不能太過(guò)頻繁，間隔最好大于兩周。

　　3、多吃水果蔬菜

　　很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。

　　水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除皮膚松弛粗糙的煩惱。

　　4、合理使用化妝品

　　每個(gè)女性幾乎都會(huì )有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。

　　一定要根據自己的膚質(zhì)找對合適的化妝品，不能人云亦云跟風(fēng)買(mǎi)黃裝配。

　　而且由于化妝品中含有很多化學(xué)成分，這些物質(zhì)要在皮膚上停留很長(cháng)的時(shí)間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以后一定要徹底干凈的卸妝，防止化學(xué)品殘留導致肌膚松弛粗糙。

　　5、補充酵素

　　細胞的活性下降會(huì )使皮膚變得粗糙松弛，而細胞的活性下降與酵素有很大關(guān)系。人體內如果缺乏酵素那么蛋白質(zhì)的分解能力減弱，就會(huì )導致氣血不足，引起皮膚松弛粗糙等一系列問(wèn)題。可以食用一些天然復合酵素制品來(lái)補充身體所需的酵素，還要保持一個(gè)健康的生活環(huán)境，因為環(huán)境的污染也會(huì )影響酵素的功能。

　　6、保證睡眠

　　很多人都會(huì )有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況。這些基本都是受工作和學(xué)習環(huán)境的影響，但是如果有條件還是應該保持充足睡眠，如果沒(méi)有保證充分的睡眠時(shí)間，那么皮膚就得不到有效的休息，使新陳代謝的的負擔加重。

　　皮膚粗糙怎么辦?以上為大家介紹了改善皮膚粗糙的護膚秘籍，干燥，疲勞都會(huì )導致皮膚粗糙的出現，為了保護肌膚的健康，我們要注意保持充足睡眠，注意給肌膚補水!