1、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。時(shí)常熬夜加班或通宵達旦的泡吧娛樂(lè )，讓很多人面臨黑眼圈的困擾，整個(gè)人看上去疲憊沒(méi)精神。OL族日常辦公時(shí)，用眼兩小時(shí)后要休息一下，緩解眼部疲勞。

　　2、敷眼膜

　　【DIY自制牛奶眼膜】

　　牛奶是制作眼膜非常好的原材料。先將牛奶放入冰箱內冰鎮，一段時(shí)間后取出，將牛奶涂抹在眼部周?chē)儋N上眼膜貼，20分鐘之后取下，清洗干凈，可以幫助美眉們輕松去除眼袋困擾。

　　【DIY自制蜂蜜眼膜】：

　　蜂蜜是作為面膜最好的原材料，可有效幫助肌膚去皺、掃除干燥。同時(shí)，用蜂蜜來(lái)自制眼膜更是有效呵護眼部肌膚，制作方法亦非常簡(jiǎn)單，取適量的蜂蜜與橄欖油混合，涂抹在眼部肌膚上，也可以直接將蜂蜜涂抹在眼部肌膚上面，護眼效果都非常好，堅持每周兩次，黑眼圈、眼袋就都不見(jiàn)嘍!

　　3、適時(shí)做眼保健操

　　多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周?chē)毎钴S，對減淡黑眼圈有好處。

　　①做右眼時(shí)，將右手食指橫放眼袋上，左手食指從眼角開(kāi)始，拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著(zhù)由頭再做(左眼則用左手)。

　　②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽(yáng)穴并輕壓3秒，重復動(dòng)作5次。

　　③用中指在眼袋位，由眼頭開(kāi)始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準)，每邊眼重復做一次。

　　4、飲食調理

　　【蘋(píng)果生魚(yú)湯】

　　組成：蘋(píng)果3只(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　制法：生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　【枸杞豬肝湯】

　　組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　功效：補虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　告別眼袋，你也可以行。女性朋友們在對于眼袋的去除方面都是煞費苦心的，其實(shí)只要找到適合自己的按摩的方式，在生活中要保證充足的深度睡眠，不僅僅要有身體內部調節，還是要有一些眼膜的搭配，這樣對于眼袋的緩解可能會(huì )是有些基本的作用的。一定不要放棄治療喲。