高考在即,不少考生開(kāi)始出現考前焦慮、煩悶,甚至整夜難眠的情況,導致第二天無(wú)精打采,更談不上學(xué)習效率了。這些癥狀很可能是思慮過(guò)度,勞心傷脾所致。特邀北京中醫藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授程凱,為考生和有同樣煩惱的人推薦3個(gè)養心助眠的穴位,正確按揉可以幫你一夜好眠。
天氣越來(lái)越熱,有些人經(jīng)常會(huì )感覺(jué)心跳異常、失眠多夢(mèng)、健忘、飯量減少、大便稀溏、身體倦怠無(wú)力等癥狀。中醫看來(lái),這些癥狀屬于心脾兩虛。因為心主血脈,心藏神;脾主思慮而統血。
當一個(gè)人思慮過(guò)度,就會(huì )勞傷心脾。一旦心被勞傷就會(huì )心血不足,導致出現上述癥狀;一旦脾被勞傷,則無(wú)法統攝血,導致崩漏便血等癥候。
中醫有個(gè)治療心脾兩虛的經(jīng)典方劑——歸脾湯,以補養心脾為主,緩解失眠、驚悸等癥。方劑中的龍眼肉、酸棗仁、茯苓和遠志均為甘溫酸苦之品,可補心,具有養心安神的功效。
在我們的身體里,神門(mén)穴、太淵穴配足三里,這三個(gè)穴位搭配在一起,功能恰恰就相當于歸脾湯中的這四位中藥,因此,按揉這三個(gè)穴位可以養心安神助睡眠。
日前高考在即,有些考生和家長(cháng)由于勞心過(guò)度而出現睡眠不佳,這時(shí)不妨按按這三個(gè)穴位,養心安神助睡眠,以保障白天的工作和學(xué)習更有精力。
見(jiàn)包裝。
健客價(jià): ¥6.5強健骨骼和牙齒,調節鈣吸收,保護神經(jīng)系統,提高免疫力,保護生殖系統。 適用人群:1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價(jià): ¥99具有改善睡眠的保健功能。
健客價(jià): ¥29.8緩解焦慮 促進(jìn)睡眠 1.產(chǎn)生媽媽 讓產(chǎn)后媽媽保持良好的睡眠及心情,提高母乳質(zhì)量,有助減少產(chǎn)后抑郁 2.失眠睡眠質(zhì)量差 天然植物配方,提高睡眠質(zhì)量 3.焦慮、神經(jīng)緊張 緩解壓力緊張情緒,保持好心情,生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮,提高睡眠質(zhì)量,精神充沛應對工作。 5.愛(ài)美人士 充足的睡眠是美麗的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價(jià): ¥380供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥3042是一款可以醫院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實(shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數據進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )請專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷,滿(mǎn)足于醫院、社區、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088養血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),心神不安等癥。
健客價(jià): ¥55促進(jìn)腦部發(fā)育。
健客價(jià): ¥311.73養血安神片(立效):滋陰養血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開(kāi)郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿(mǎn)悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價(jià): ¥29安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。
健客價(jià): ¥35益氣滋腎,養心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠,頭昏,頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥25益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥25益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥35i5wifi血壓計:測量血壓。 mambo這個(gè)手環(huán)黑色:步數監測、里程監測、時(shí)間顯示、睡眠監測、來(lái)電提醒。
健客價(jià): ¥248.75養血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢(mèng)多易醒或久臥不眠。
健客價(jià): ¥26疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥41.5適用于中醫穴位貼敷,通過(guò)磁場(chǎng)物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià): ¥69清熱解毒,清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語(yǔ)狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內熱驚風(fēng)抽搐。對高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮靜作用。
健客價(jià): ¥33