想長(cháng)高穴位常按摩絕對管用!看時(shí)裝表演時(shí)，模特們的身材令男人們傾慕、女人們羨慕。看著(zhù)自己令人不滿(mǎn)意的“海拔”，是否發(fā)愁怎么能長(cháng)高呢?長(cháng)高個(gè)的方法有很多，除了合理飲食、加強鍛煉外，還可以通過(guò)穴位按摩以達到長(cháng)高的目的。
1.揉腹
每天輕輕地順時(shí)針揉腹1分鐘，逆時(shí)針1分鐘。
功效：可調理脾胃、補益氣血。
2.捏脊
俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住背部皮膚;拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁，每天睡前捏上3～5遍。
功效：調理消化系統，增強抵抗力有好處。
3.搓脊柱
每天用掌心搓脊柱，從下向上5～7次。
功效：可振奮陽(yáng)氣。
4.按壓百會(huì )穴
百會(huì )穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線(xiàn)的交叉點(diǎn)。每天按揉百會(huì )穴20-50次。
功效：可振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。
無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門(mén)的括約肌功能等等。
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