后溪穴
在第五掌骨小頭后方凹陷中,是手太陽(yáng)小腸經(jīng)上的一主要穴位。
按摩方法:用右手拇食指岔開(kāi),拇指在左手掌上,食指在左手背,兩指同時(shí)用力掐捏揉左手后溪50下;換左手掐捏捻揉右手后溪50下。兩手握拳,拳心朝上,兩后溪對敲50下。針5~8分。
保健作用:能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。
環(huán)跳穴
在臀部、大腿外側、大轉子后凹陷中,足少
陽(yáng)膽經(jīng)上重要穴位。針5~8分。
按摩方法:兩手握拳,手心向內,兩拳同時(shí)捶打兩側環(huán)跳各50下。兩手抱兩膝摟懷后再伸直,以此反復,一伸一屈共做50下。
保健作用:能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹癥等。
陽(yáng)陵泉穴
在小腿外側,膝下腓骨小頭前下方凹陷中,足少陽(yáng)膽經(jīng)上重要穴位。針8分~1寸。
按摩方法:用兩手拇指按壓在兩腿陽(yáng)陵泉上,其余四余并攏托住小腿肚,同時(shí)用力揉捻50下。兩手掌分按兩膝外側,同時(shí)用力拍打各50下。
保健作用:主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風(fēng)、
高血壓、半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等。
昆侖穴
在外踝后5分與跟腱之間凹陷中,也是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上一個(gè)主要穴位。針5分,針刺角度向內踝前緣,孕婦忌針。
按摩方法:用右手拇食指岔開(kāi),食指按在右足昆侖穴,拇指按在右足內踝下照海穴上,拇食指同時(shí)用力捏拿50下;換左手捏拿左足昆侖穴50下。兩拇指分按兩足昆侖穴同時(shí)揉捻50下。
保健作用:能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經(jīng)痛、小兒驚風(fēng)、腓腸肌痙攣等。
頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎及各種老年行骨關(guān)節病的輔助治療。
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