想要調節內分泌,從食物開(kāi)始,讓調節內分泌進(jìn)入你的生活。
1.大蒜
大蒜對人體內分泌失調是有著(zhù)很重要的作用,大蒜技能增強人體的免疫能力又能提高人體抵御外界的感染能力,除此之外還能幫助調節血糖水平,每天嚼一至兩個(gè)大蒜可有效維持內分泌平衡。
2.黃豆
天生是女人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。
臨床醫學(xué)研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì )使它增加,但當雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì )使它減少。
3.新鮮蔬果
新鮮的蔬菜中具有豐富的營(yíng)養元素,就如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等等,這些不僅僅有抗衰老等功效,而且還有助于調節內分泌失調。
4.含蛋白質(zhì)的食物
魚(yú)類(lèi)是含有豐富的蛋白質(zhì)食物之一,每個(gè)星期食用兩次魚(yú)肉,是有助于保存內分泌系統平衡的。
5.吃綠色食物
綠色食物中包含有西蘭花、生菜、芹菜等。它能夠強健腎、肝、脾。脾健康的話(huà)就能很好的消化吸收對腎肝脾有益的食物,能維持荷爾蒙分泌的平衡,避免自己身體出現不良的情況,所以黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動(dòng)力。
6.吃富含鈣和維生素B的食物
含有富含鈣質(zhì)的食物有牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等。含有豐富維生素B的食物包括雞、魚(yú)、雞蛋、谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅果等。常常吃這些食物是有助于內分泌平衡。
此外,平時(shí),應該多注重戶(hù)外鍛煉,積極參加健身運動(dòng),日常應該按時(shí)作息,做到勞逸結合。并保持愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒,從生活中的一點(diǎn)一滴改變自己。
1、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)前、經(jīng)期綜合癥 2、患更年期綜合癥及內分泌失調的女性。 3、因內分泌失調而引起的乳房漲痛、乳房腫塊、乳腺增生 4、卵巢功能下降的人群。
健客價(jià): ¥132糖皮質(zhì)激素只能作為對癥治療,只有在某些內分泌失調的情況下,才能作為替代藥品。主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病適應癥,詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥46滋補強壯,延年益壽,抗疲勞,抗應激,抗乏氧。用于頭暈,疲勞,早衰與神經(jīng)衰弱,內分泌失調等。
健客價(jià): ¥48睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過(guò)清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調,皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù),能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效,長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià): ¥2681.皮膚出現暗黃色斑,松弛無(wú)光澤,毛孔開(kāi)始粗大,痘痘不斷等使女人開(kāi)始顯老的變化。 2、改善皮膚狀態(tài),修復皮膚彈性 含有抗壞血酸,即維他命C,為抗體及膠原形成。組織修補,苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成3、維持免疫功能,羥化與羥色胺,保持血管的完整,促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需4、同時(shí)維生素C還具備有抗癢化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達到美白,淡斑的功效。
健客價(jià): ¥390美容養顏,腸胃健康,增強免疫,調節內分泌,鎮靜安眠。
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