何為“腎虛”？

　　腎虛，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。傳統醫學(xué)所講“腎虛”概念中的“腎”，所指的不僅僅是解剖學(xué)中的腎臟，其包含的生理作用相當廣泛，是與人體生殖、生長(cháng)發(fā)育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。故“腎虛”是一個(gè)廣泛的概念，包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經(jīng)精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關(guān)疾病。腎虛主要有四個(gè)方面，腎陰虛，腎陽(yáng)虛，腎經(jīng)虧虛，以及腎氣虛，較為常見(jiàn)的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛的癥狀表現為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì )導致腎陽(yáng)虛。而腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學(xué)證明，當人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì )導致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環(huán)系統亦會(huì )發(fā)生阻塞，腎絡(luò )呈現不通。所以對于腎虛問(wèn)題應兼顧到整體的調理。

　　“腎虛”怎么辦？

　　一、調整情緒，改善作息

　　成年男性由于工作競爭激烈且生活壓力較大，健康問(wèn)題很大程度上是受心理因素的波動(dòng)影響，男人腎虛也多由平日工作壓力大、經(jīng)常熬夜、抽煙酗酒、房事過(guò)多等諸多因素造成，腎虛時(shí)往往會(huì )出現冒虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無(wú)力等癥狀。所以，一旦工作中出現重壓情況，應及時(shí)自我調節，使壓力得以緩解。平時(shí)應盡量注意保持工作環(huán)境的舒適、家庭生活的和睦，生活起居要規律，遠離熬夜、縱欲等不良習慣，多做戶(hù)外運動(dòng)，多與他人交流放松身心。樂(lè )觀(guān)豁達的生活態(tài)度、正常的生活作息是維持健康的良方。

　　二、健康飲食，精選補品

　　健康合理的飲食習慣對腎的療養起著(zhù)不小的作用，做到平衡膳食少飲酒，樹(shù)立起健康的生活理念。對于腎陰虛，食療上可選用花膠（魚(yú)肚）、雪蛤膏、泥鰍、海參、牡蠣、黃鱔和墨魚(yú)等黏滑食物，還有核桃、杏仁、栗子和花生等堅果以及枸杞，治宜滋陰降火。至于腎陽(yáng)虛，可常食偏向壯陽(yáng)的食物，如海馬、海龍、蛤蚧、蜂王漿、鞭類(lèi)等，治宜溫補腎陽(yáng)。

　　腎虛是一項慢性病，需要長(cháng)期的補養和治療，中藥的無(wú)毒副及調補結合的功效往往更適合腎虛的調養，心寶?龜鹿補腎片就是一個(gè)不錯的選擇。心寶?龜鹿補腎片精選龜甲膠、鹿角膠等16味名貴中草藥配制而成。龜滋陰，鹿益陽(yáng)，心寶?龜鹿補腎片既補腎陰，又補腎陽(yáng)，調節陰陽(yáng)平衡。療效好，藥性溫和，治養同抓，且不產(chǎn)生毒素積聚，適合各種人群長(cháng)期服用。按照療程服用心寶?龜鹿補腎片，佐以適當食補、適量運動(dòng)，對于腎虛的保健與治療，都會(huì )有明顯的療效。心寶?龜鹿補腎片，全面調補，為腎臟筑起堅固的防御線(xiàn)，讓你脫離“五成”腎虛男性。