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吃什么可以治療男人腎虛

2014-12-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:?隨著(zhù)社會(huì )壓力的不斷增加,不少男性朋友們出現了腎虛的現象。今天就讓我給大家介紹一下腎虛可以吃以下食品:如海鮮、大蒜、高維生素C食品……等等。

  男人腎虛吃什么好

  1海鮮

  海鮮可以增強性能力,男性精液里含有大量的鋅,當體內鋅不足時(shí),會(huì )影響精子的數量與質(zhì)量。海鮮類(lèi)中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

  2大蒜

  大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。

  3高維生素C食物

  男性在30歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的精子再度充滿(mǎn)活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對抗壓力。

  4全麥面包

  要對抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護神經(jīng)系統的穩定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。全谷類(lèi)的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放松、不緊張。

  5深海魚(yú)

  壓力大,使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低,深海魚(yú)則對心臟血管特別有益。

  6綠茶

  綠茶富含紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營(yíng)養素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類(lèi)化合物等。

  7韭菜

  又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(cháng)生韭,是一種生長(cháng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。

  8果仁

  專(zhuān)家發(fā)現,在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。

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