早在兩千年前，羅馬貴族就熱衷泡澡之后，把溫熱的蜜蠟敷在身上，雖然西方一直沒(méi)有發(fā)展出一套像中國一樣的系統穴位理論，但這并不妨礙羅馬及波羅的海民族享受蜜蠟按摩帶給他們的放松和愉悅。

　　排毒

　　將蜜蠟放在水中加溫，因為蜜蠟具有高能量的聚溫性及傳導性，當蜜蠟吸收具有天然植物能量的精油后，在肌膚上滑動(dòng)，一股暖流即隨著(zhù)蜜蠟而流動(dòng)，將熱能傳達于身體深處，讓身體得到徹底的放松。而利用熱傳導原理，熱能將植物精油的作用深入皮脂層2-5公分，有效軟化和分解脂肪組織，高溫加速全身代謝，促使脂肪細胞溶解、酵化、排毒，讓身體在舒適溫暖的感受中，呈現完美曲線(xiàn)。用蜜蠟進(jìn)行淋巴引流，這樣也會(huì )很容易將毒素排出體外。

　　解壓

　　用蜜蠟做全身按摩時(shí)，可以起到緩解壓力的作用。蜜蠟的天然香味和精油味道可使精神放松，睡眠改善，肉體放松，能量增加，緩解人體所承受的壓力;用蜜蠟做肩頸部按摩時(shí)，可以減輕肩頸部的疲勞，尤其是對于長(cháng)時(shí)間坐在辦公室里，電腦跟前工作的人，做完之后會(huì )感覺(jué)肩頸部的疲勞減輕許多，肩困消除。

　　美容

　　用泡熱的蜜蠟做面部按摩時(shí)，蜜蠟的能量穴道點(diǎn)上透熱，并配合按摩手技，使臉部皮膚微血管擴張、血液循環(huán)加速，氧氣和養分得以充分供應肌膚，皮膚毒素得到完全排泄，使上皮細胞的新陳代謝旺盛，皮脂腺和汗腺的活動(dòng)也跟著(zhù)活躍起來(lái)。皮膚因而變得更見(jiàn)光潤、美麗。同時(shí)透過(guò)皮膚神經(jīng)的路徑，影響中樞神經(jīng)，舒緩壓力，進(jìn)而影響內分泌來(lái)改善斑點(diǎn)等，可以祛除額頭及眼部的細小皺紋，消除黑眼圈和黑眼黛，使面部更加紅潤、美麗。

　　步驟

　　1.準備材料:將蜜蠟加入熱水中80°左右，滴入精油，將蜜蠟浸泡其中，泡20分鐘。蜜蠟溫熱后取出置于干凈的毛巾上。

　　2.淋浴:在進(jìn)行蜜蠟熱敷療法之前，先去淋浴，毛孔通暢的皮膚能更好地吸收精油的成分;也可以泡澡或者桑拿。

　　3.精油按摩:將調配好的精油涂抹于全身，沿著(zhù)脊椎兩側，由下往上以淋巴排毒的手法進(jìn)行按摩，舒通筋絡(luò )。

　　4.熱石按摩:手持熱蜜蠟以深層肌肉按摩手法滑過(guò)肌膚時(shí)，感覺(jué)一陣溫暖酥麻，原本緊繃酸痛的筋骨肌肉放松下來(lái)。這個(gè)步驟有助于釋放壓力、恢復元氣、加速深度脂解、提高代謝率。

　　5.加強穴位刺激:將蜜蠟按秩序放于背部脊椎兩側的穴位上，讓蜜蠟吸收的精油成分隨熱量滲入肌膚。蜜蠟會(huì )給背部穴位一定的壓力，修復脊椎疲勞部位，持續約20分鐘，這個(gè)步驟借助蜜蠟的能量傳導，喚醒肌膚最深層的觸動(dòng)，活化怠惰的細胞，強化體內血液循環(huán)，刺激并引導人體最充分的能量和養分的供給，讓肌膚呈現紅潤光彩，讓身體變得更健康。

　　6.滋潤:做完蜜蠟按摩之后，可于皮膚上涂一些具有護膚、纖體、塑型效果的乳液，進(jìn)一步滋潤肌膚，收緊毛孔，緊致肌膚，使皮膚顯得更加的光滑柔潤、有彈性。

　　在做完整個(gè)熱石療法療程之后，一定要記得比平常多喝1.5倍的水，幫助排除體內因新陳代謝所釋放的代謝物。

　　一場(chǎng)愉悅有效的蜜蠟按摩離不開(kāi)好的蜜蠟，全皮圓潤鵝軟形的原石無(wú)疑是最完美的按摩用原石。另外純天然的精油也必不可少，這個(gè)不是我的專(zhuān)業(yè)，就不介紹了

　　當然除了蜜蠟熱敷法之外，還有更多蜜蠟spa療法。

　　比較土豪的可以建造一個(gè)蜜蠟桑拿浴，蒸汽能把蜜蠟的有益成分揮發(fā)到空氣中，然后被因高溫而打開(kāi)的毛孔完全吸收，讓人身心愜意。

　　熱砂足浴，用熱熱的小蜜蠟碎粒子泡腳，可以很好的刺激足底的穴位，溫熱的蜜蠟能夠去除人體內的濕氣，更能軟化腳底死皮，去除角質(zhì)，以后喜歡diy的玩家記得把邊角料存起來(lái)泡腳哦。

　　最后嘛是中國傳統的刮痧按摩，把通常的牛角刮板，用一塊蜜蠟片片料替代，手法不變，功效卻大為提升!