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關(guān)于氣虛體質(zhì)的四季養生法 女性要多運動(dòng)

2015-07-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作為中醫體質(zhì)之一,氣虛體質(zhì)會(huì )影響人們的身體健康。中醫提示,調理氣虛體質(zhì),你需要使用四季養生法則。究竟,在四季中該如何正確調理氣虛體質(zhì)呢?下文就介紹了氣虛體質(zhì)的四季養生法。

  氣虛體質(zhì)女性如何養生

  氣虛體質(zhì)的養生守則:

  第一,飲食

  女性生活中可以選擇一些能夠補氣的食物諸如糯米、蕎麥、扁豆、香菇等等而這些食物對氣虛的人來(lái)說(shuō),是再好不過(guò)的食物了。例如:人參大棗粥。

  第二,藥物

  常常用于補氣的食物有人參、大棗、五味子、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝等等。這些藥材可以日常吃,當然也能作為藥材存在。當然還要注意它們的服藥禁忌才是。

  第三,日常要多運動(dòng)

  如果你氣虛的話(huà),那么根據自己身體的特點(diǎn)可以做些健身操之類(lèi)的活動(dòng),諸如太極劍、太極等等,對補腎效果不錯。

  健康提示:氣虛體質(zhì)其實(shí)是可以好好調養的。所以只要女性在平日里多多注意下生活細節好好調理自己,身體就會(huì )逐漸好起來(lái)的。

 
 
 
 
 
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