胸悶氣短是女性朋友常見(jiàn)的一種情況，尤其以女性朋友居多，那么是什么因素導致了女性的胸悶氣短呢?專(zhuān)家介紹，女性朋友胸悶氣短的原因大多與情志有關(guān)，下面就為大家介紹消除胸悶氣短的小方法。

　　女性胸悶常會(huì )自覺(jué)胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床后十分明顯。其實(shí)胸悶并不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因導致。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì )導致人體氧氣供應不足，出現胸悶氣短。

　　婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。

　　當然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關(guān)。例如頸椎不舒服所導致的胸悶氣短現象。經(jīng)臨床驗證，頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，導致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現。

　　女性胸悶正高發(fā)，我們該如何預防呢？

　　首先，要保證增強自身免疫力，預防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統疾病，因為只有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運動(dòng)、注意室內通風(fēng)和衛生。

　　其次，女性更應該注重飲食的平衡和調理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　最后，當女性出現短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內關(guān)穴。內關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經(jīng)。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

　　以上為女性朋友介紹了緩解胸悶氣短的小妙方，希望給女性朋友帶來(lái)幫助!