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讓你胖胖臉不見(jiàn)的神奇面部按摩法

2015-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)女人都有一個(gè)美麗的夢(mèng),就是希望自己可以苗條一些,美麗一些,當(dāng)然身上的肉肉我們可以用衣服遮蓋一些,那么對(duì)于臉上長(zhǎng)出的肉應(yīng)該怎么辦呢?想要瘦臉不妨試試按摩的方法吧,通過(guò)多面部贅肉的刺激,從而讓肌膚變的緊致,讓你的臉變“苗條”。

  瘦臉按摩操

  有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

  準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

  第一步:從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次。

  第二步:雙手中指、無(wú)名指交替輕按翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。

  第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

  第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  當(dāng)身體處于深睡狀態(tài)時(shí),血壓和淋巴系統(tǒng)循環(huán)都會(huì)減慢。夜間淋巴會(huì)排出毒素,這時(shí)候淋巴組織活動(dòng)降低,廢物反而積累起來(lái)。清晨的臉部浮腫,特別是眼睛的浮腫,就是很明顯的標(biāo)志。同樣,略顯蒼白也是因?yàn)檠貉h(huán)的減速。

  對(duì)付雙下巴

  要用拇指托住下巴肌肉往上按,從下巴的中央開始,向外逐漸按摩到下顎骨的拐角處。平復(fù)面頰

  用雙手的中指和無(wú)名指的指腹交替按摩一邊的臉頰肌肉,作出滾手指、拉皮膚和輕輕向上拍擊肌肉的動(dòng)作。針對(duì)皺紋嘴唇

  首先微笑,拉緊你的嘴唇,然后把你的左手中指定位在左邊的嘴角上,用右手中指沿著下嘴唇劃小圓圈。換手用左手的中指來(lái)重復(fù)以上動(dòng)作,不過(guò)這次是在嘴唇上部劃圈。

  一般淋巴腺長(zhǎng)在脖子里,所以不堵塞脖子里的淋巴腺可以快速改善臉色。

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