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養發(fā)護發(fā) 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單枸杞茶

2015-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因精神緊張、壓力大造成的脫發(fā),可以試試補腎生發(fā)的黑芝麻核桃粥,最好在早晨喝,因為早晨通常是空腹,能夠充分吸收利用,發(fā)揮養發(fā)的作用。

  中國中醫科學(xué)院望京醫院內科主任醫師王澤民說(shuō),脫發(fā)的原因很多,護發(fā)前要找準“病根”,可以拿一張干凈的紙巾,將脫落的頭發(fā)放在上面,如果發(fā)根較濕潤,有輕微的水分,那可能是水汽上逆造成的脫發(fā),則要健脾利濕,可以選用茯苓,把茯苓磨成粉末,用開(kāi)水沖服,一天2次,每次6克,連續服用兩個(gè)月脫發(fā)會(huì )有明顯的改善。

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  因精神緊張、壓力大造成的脫發(fā),可以試試補腎生發(fā)的黑芝麻核桃粥,最好在早晨喝,因為早晨通常是空腹,能夠充分吸收利用,發(fā)揮養發(fā)的作用。

  不過(guò),王澤民提醒說(shuō),黑芝麻、核桃雖然好,但不宜直接吃,最好是做成粥,因為脾虛的人很容易造成上火或消化不良,而且這兩種食物含有一定的油脂,老年人不要一次大量食用。

  養發(fā)護發(fā)還不能忽視補腎,如果腎氣充足,就會(huì )有一頭“烏油油”濃密亮澤的頭發(fā),如果腎氣不足,頭發(fā)不但少,還缺少光澤。脫發(fā)的人可以選“補腎高手”――枸杞,可以用枸杞泡酒,每天喝一杯,或者用枸杞泡茶喝。

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