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腰痛腹痛 自我按摩來(lái)消除

2015-04-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平常當我們身體的某些部位出現不舒服的時(shí)候,就有針對性的進(jìn)行捶打、按摩,比如說(shuō)很多人干家務(wù)活腰酸背痛,也會(huì )通過(guò)捶打背部來(lái)緩解,這是什么道理呢?

  按照中醫的理論來(lái)叫做“通則不痛,不通則痛”,我們的身體分布著(zhù)12條經(jīng)絡(luò ),如果某條經(jīng)絡(luò )運行不同,就會(huì )發(fā)生病變或者疼痛,只要對其進(jìn)行疏通,疼痛自然也就消失了,根據次道理,下面為大家介紹幾種按摩可以治療的病痛。

  腰痛腹痛自我按摩來(lái)消除

  治腰痛:腰痛是種常見(jiàn)病、多發(fā)病,尤以中老年人常見(jiàn),有的因扭傷,有的因血脈不通,也有的因某病入侵所致。無(wú)論哪種腰痛,只要按摩得當,均有療效。方法為先取坐式,將雙手搓熱,然后分放兩側腰部,交替上下搓動(dòng)百次,早、中、晚各一次。手法先由輕到重,再由重到輕。如果腰部感到酸張、發(fā)熱,效果更佳。

  治腹痛:腹痛又分飽食和寒冷兩種類(lèi)型,采取按摩腹部均能奏效。因飽食引起的腹痛,以按摩臍腹為主,即以臍為中心,向四方擴散性按摩,手法要舒緩,緩緩按摩200下,可助消化。若因貪涼引起的腹痛,則以“熱手按摩”更見(jiàn)效果。先將雙手搓熱,以熱掌按住腹部,再以旋轉式手法向周邊按摩,意在將掌心的熱度傳導至腹中,驅除腹中寒氣。以按摩治療腹痛見(jiàn)效快。

  治頭痛:按摩治頭痛,效果立竿見(jiàn)影。主要按摩太陽(yáng)穴(外眼角兩側),眉腰(雙眉中間)、絲竹空(雙外眼角下0.5寸處)、贊竹(雙眉外上角0.5寸處),以及印堂穴(雙眉中間)和百會(huì )(頭頂中央處)。先平躺,用食指點(diǎn)壓上述穴位,順時(shí)針?lè )较虬茨?0~30次,只要選準了穴位,按摩得當,即可見(jiàn)效。一般在兩天內大見(jiàn)成效。

  治腹瀉:治療前先排便,然后仰臥于床,解開(kāi)腰帶,露出肚臍,全身放松,再找準天樞穴,該穴位居肚臍左右兩旁各6厘米處。用兩拇指按壓在兩側穴位上,力量由輕到重,緩緩下壓,持續5分鐘左右。此后,再將拇指慢慢抬起,但不要離開(kāi)皮膚,在原處按摩片刻。按摩結束,腹中頓感舒適,腹痛和腹瀉可即停止。多數患者可以一次治愈。

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