腎推拿保健具有補腎壯陽(yáng)、充腦增智、壯骨強身、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育的作用。
方法:
①摩丹田。掌摩熱,置臍下3寸下丹田處摩3~5分鐘。
②摩腰眼。兩掌摩熱,在背側腰眼處摩3~5分鐘。
③推脊柱。先沿背部督脈點(diǎn)按諸穴,以命門(mén)、身柱等為重點(diǎn),再用掌推(自下而上);沿脊旁0.5寸夾脊穴處,用中、食指置于脊柱兩側,向上推至大椎;沿背部膀胱經(jīng)第一側線(xiàn),先重點(diǎn)按揉肝俞、脾俞、腎俞等穴,再用指或掌向上推至大椎旁。
④擦腰骶。用掌或小魚(yú)際擦腰骶部,透熱為度。
⑤揉下肢。沿腎經(jīng),自太溪至陰谷揉小腿內側1~3分鐘;沿胃經(jīng)揉小腿前外側1~3分鐘。
⑥按揉足三里。用拇指按揉足三里穴(膝眼下3寸,脛骨棘外一橫指處)1~3分鐘。
⑦按揉百會(huì )穴。用手指按揉頭頂正中百會(huì )穴1分鐘。
⑧擦涌泉。用拇指擦足底前正中凹陷涌泉穴,透熱為度。
提醒:很多觀(guān)念中,認為只有男人才需要補腎,那就錯了。女人比男人更容易腎虛呢!女人腎虛的常見(jiàn)表現為皮膚瘙癢、口干舌燥、便秘、經(jīng)少等,嚴重者還會(huì )出現遺尿、浮腫、不孕等表現,女性腎虛同樣會(huì )有腰酸背痛等等情況,不但會(huì )影響日常工作,就連夫妻之間的性愛(ài)質(zhì)量也難以保證,因此女性腎虛著(zhù)調理身體勢在必行。
祛風(fēng)散寒,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕痹,四肢拘攣,半身不遂,腰腿疼痛,跌打損傷,瘀血作痛。
健客價(jià): ¥180活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò ),筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià): ¥280鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥7鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥18.5鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥8.5鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥35鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥26.5鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥3鎮痛、消炎。用于風(fēng)濕痛、關(guān)節痛、腰痛、神經(jīng)痛、肌肉酸痛、扭傷、挫。
健客價(jià): ¥12強筋壯骨,和胃健脾。用于治療和預防小兒佝僂病、軟骨病;對小兒多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩也有治療作用。
健客價(jià): ¥33.5祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò ),補肝腎,強腰膝。用于風(fēng)濕阻絡(luò ),偏正頭痛,頭暈,風(fēng)濕痹痛,腰膝酸軟,四肢麻木。
健客價(jià): ¥28鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥6活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò ),筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià): ¥3275養肝補腎,強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松證屬肝腎不足者。
健客價(jià): ¥48補益肝腎,強筋壯骨,活絡(luò )止痛。用于肝腎兩虛,寒濕阻絡(luò )所致的神經(jīng)根型頸椎病,癥見(jiàn)疼痛、麻木、患處活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥32益氣健脾,養肝壯腰,活血通絡(luò ),強健筋骨,祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)濕痹痛,筋骨無(wú)力,屈伸不利,步履艱難,腰膝疼痛,畏寒喜溫。
健客價(jià): ¥19.8鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥10補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥14補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥25補腎壯骨,活血止痛。用于治療骨質(zhì)疏松癥,屬肝腎不足證者,癥見(jiàn)腰背疼痛、腰膝酸軟、足跟疼痛、頭目眩暈、耳聾耳鳴等。
健客價(jià): ¥42鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥10鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥8.5強筋壯骨,和胃健脾。用于治療和預防小兒佝僂病,軟骨病;對小兒多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥也有治療作用。
健客價(jià): ¥36