腎推拿保健具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、充腦增智、壯骨強(qiáng)身、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用。
方法：
?、倌Φぬ?。掌摩熱，置臍下3寸下丹田處摩3～5分鐘。
?、谀ρ邸烧颇幔诒硞?cè)腰眼處摩3～5分鐘。
?、弁萍怪?。先沿背部督脈點(diǎn)按諸穴，以命門(mén)、身柱等為重點(diǎn)，再用掌推(自下而上);沿脊旁0.5寸夾脊穴處，用中、食指置于脊柱兩側(cè)，向上推至大椎;沿背部膀胱經(jīng)第一側(cè)線(xiàn)，先重點(diǎn)按揉肝俞、脾俞、腎俞等穴，再用指或掌向上推至大椎旁。
④擦腰骶。用掌或小魚(yú)際擦腰骶部，透熱為度。
?、萑嘞轮?。沿腎經(jīng)，自太溪至陰谷揉小腿內(nèi)側(cè)1～3分鐘;沿胃經(jīng)揉小腿前外側(cè)1～3分鐘。
⑥按揉足三里。用拇指按揉足三里穴(膝眼下3寸，脛骨棘外一橫指處)1～3分鐘。
⑦按揉百會(huì)穴。用手指按揉頭頂正中百會(huì)穴1分鐘。
?、嗖劣咳?。用拇指擦足底前正中凹陷涌泉穴，透熱為度。
提醒：很多觀念中，認(rèn)為只有男人才需要補(bǔ)腎，那就錯(cuò)了。女人比男人更容易腎虛呢!女人腎虛的常見(jiàn)表現(xiàn)為皮膚瘙癢、口干舌燥、便秘、經(jīng)少等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)遺尿、浮腫、不孕等表現(xiàn)，女性腎虛同樣會(huì)有腰酸背痛等等情況，不但會(huì)影響日常工作，就連夫妻之間的性愛(ài)質(zhì)量也難以保證，因此女性腎虛著調(diào)理身體勢(shì)在必行。
祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕痹，四肢拘攣，半身不遂，腰腿疼痛，跌打損傷，瘀血作痛。
健客價(jià)： ￥180活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血生骨。用于瘀血阻絡(luò)，筋骨失養(yǎng)所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià)： ￥280鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥7鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥18.5鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥8.5鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥35鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥26.5鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥3鎮(zhèn)痛、消炎。用于風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛、神經(jīng)痛、肌肉酸痛、扭傷、挫。
健客價(jià)： ￥12強(qiáng)筋壯骨，和胃健脾。用于治療和預(yù)防小兒佝僂病、軟骨??；對(duì)小兒多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩也有治療作用。
健客價(jià)： ￥33.5祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝。用于風(fēng)濕阻絡(luò)，偏正頭痛，頭暈，風(fēng)濕痹痛，腰膝酸軟，四肢麻木。
健客價(jià)： ￥28鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥6活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血生骨。用于瘀血阻絡(luò)，筋骨失養(yǎng)所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià)： ￥3275養(yǎng)肝補(bǔ)腎，強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松證屬肝腎不足者。
健客價(jià)： ￥48補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨，活絡(luò)止痛。用于肝腎兩虛，寒濕阻絡(luò)所致的神經(jīng)根型頸椎病，癥見(jiàn)疼痛、麻木、患處活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥32益氣健脾，養(yǎng)肝壯腰，活血通絡(luò)，強(qiáng)健筋骨，祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)濕痹痛，筋骨無(wú)力，屈伸不利，步履艱難，腰膝疼痛，畏寒喜溫。
健客價(jià)： ￥19.8鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥10補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥14補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥25補(bǔ)腎壯骨，活血止痛。用于治療骨質(zhì)疏松癥，屬肝腎不足證者，癥見(jiàn)腰背疼痛、腰膝酸軟、足跟疼痛、頭目眩暈、耳聾耳鳴等。
健客價(jià)： ￥42鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥10鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥8.5強(qiáng)筋壯骨，和胃健脾。用于治療和預(yù)防小兒佝僂病，軟骨?。粚?duì)小兒多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥也有治療作用。
健客價(jià)： ￥36
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