酸奶紅糖減肥法,是網(wǎng)上流傳的一種減肥方法。很受懶人們喜愛(ài),專(zhuān)家提醒,科學(xué)的減肥方式應是合理飲食、適當運動(dòng),節食等減肥方法應慎用。酸奶加紅糖是網(wǎng)絡(luò )上最近特別流行的減肥妙方,有人甚至稱(chēng),堅持這樣吃法,一個(gè)月瘦了24斤。有的人認為,酸奶熱量低,含蛋白高,紅糖熱量高,含豐富的微量元素和維生素,兩者可以互相補充。
酸奶紅糖減肥具體吃法
一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,調整腸內環(huán)境。
酸奶紅糖減肥無(wú)需節食
斷食后脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué)。紅糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì )對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅持了。
TIPS:
從營(yíng)養學(xué)的角度分析,紅糖和酸奶雖沒(méi)有什么沖突,但也沒(méi)有互幫互助的功能,只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。如果用酸奶加紅糖代替正餐,它們無(wú)法提供你一天的能量需要,一周以后就有可能出現頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖癥狀。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
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