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酸奶紅糖快速減肥具體吃法 一天喝三次無(wú)需節食月瘦24斤

2014-12-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酸奶紅糖減肥法是目前網(wǎng)絡(luò )上最流行的無(wú)需節食減肥方法,更因每個(gè)月可瘦24斤備受追捧,下面健客小編就教正想減肥的你酸奶紅糖快速減肥具體吃法,一起來(lái)看看吧。

  酸奶紅糖減肥法,是網(wǎng)上流傳的一種減肥方法。很受懶人們喜愛(ài),專(zhuān)家提醒,科學(xué)的減肥方式應是合理飲食、適當運動(dòng),節食等減肥方法應慎用。酸奶加紅糖是網(wǎng)絡(luò )上最近特別流行的減肥妙方,有人甚至稱(chēng),堅持這樣吃法,一個(gè)月瘦了24斤。有的人認為,酸奶熱量低,含蛋白高,紅糖熱量高,含豐富的微量元素和維生素,兩者可以互相補充。

  酸奶紅糖減肥具體吃法

  一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,調整腸內環(huán)境。

  酸奶紅糖減肥無(wú)需節食

  斷食后脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué)。紅糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì )對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅持了。

  TIPS:

  從營(yíng)養學(xué)的角度分析,紅糖和酸奶雖沒(méi)有什么沖突,但也沒(méi)有互幫互助的功能,只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。如果用酸奶加紅糖代替正餐,它們無(wú)法提供你一天的能量需要,一周以后就有可能出現頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖癥狀。

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