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專(zhuān)家問(wèn)答
酸奶一天多少才能達到減肥的效果啊?
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2013-10-28 18:17
病情描述
您好!我聽(tīng)說(shuō)喝酸奶可以減肥,酸奶一天多少才能達到減肥的效果啊?
醫生建議:2013-10-28 18:20
專(zhuān)家問(wèn)答曾醫生
您好!早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛(ài)酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類(lèi)人群均可提倡每天飲用1~2杯酸奶(125~250毫升)為好,最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。但是也不能完全依靠喝酸奶減肥,這樣會(huì )影響身體健康,要保持三餐正常,每天進(jìn)行適量運動(dòng)。同時(shí),我向您建議食用減肥產(chǎn)品達到減肥目的,我也向您推薦簡(jiǎn)亭 簡(jiǎn)亭簡(jiǎn)亭減肥產(chǎn)品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、蘋(píng)果濃縮物、膳食纖維、荷葉及其提取物、左旋肉堿、決明子、蘆薈,所含HCA2、蘋(píng)果多酚、膳食纖維、荷葉生物堿、左旋肉堿、決明素、蘆薈甙等強效燃脂成分,能通過(guò)運輸、產(chǎn)熱、消耗、分解、排油等間接或直接的方式代謝體內脂肪,實(shí)現燃脂減肥。祝您減肥成功!
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