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專(zhuān)家問(wèn)答
一天喝多少酸奶減肥啊?能多喝嗎?
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2013-10-28 14:41
病情描述
您好!我比較愛(ài)喝酸奶的,一天喝多少酸奶減肥啊?能多喝嗎?
醫生建議:2013-10-28 14:50
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您好~酸奶可是個(gè)減肥的好東西。酸奶以其營(yíng)養美味特別受到消費者的喜愛(ài)。早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛(ài)酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類(lèi)人群均可提倡每天飲用1~2杯酸奶(125~250毫升)為好,最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。
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