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提醒!冬季“重口味”飲食 帶來(lái)“口氣”太煩惱

2014-12-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季重油膩,喜歡高熱高能的飲食,本來(lái)就是一大誤區,不僅不會(huì )有利于冬季保暖,還可能帶來(lái)肥胖、心血管疾病等問(wèn)題,尤其是喜歡吃火鍋的人,更是健康隱患多多。下面我們一起來(lái)看看吧。

   冬季本來(lái)就天氣寒冷、氣候干燥,容易上火引發(fā)口氣,加上喜歡吃火鍋,這個(gè)問(wèn)題就更加明顯,如果女性再不注意多喝水,口臭問(wèn)題就會(huì )更加明顯。

  但是,不可否認的是,冬季吃火鍋很“爽”,暖胃又暖身,吃完火鍋感覺(jué)整個(gè)人都暖起來(lái)了,就是吃火鍋以后嘴里的味道讓人很是受不了,尤其是中午吃了火鍋,下午還要上班、交際等的時(shí)候,簡(jiǎn)直都不想開(kāi)口說(shuō)話(huà),對自己形象要求嚴格的女性,更是難以忍受。

  女性怕口氣太重,在吃火鍋或煎炸的食物前,可以先吃一些降火的藥如牛黃解毒片等,這樣能在一定程度上去火。吃完火鍋可以喝杯酸奶,抑制口腔中的有害細菌,能幫助消除口腔中異味。

  有些女性為了吃完火鍋之后口氣好聞點(diǎn),調料就選擇不加姜蒜,或者干脆來(lái)點(diǎn)芝麻醬。且不說(shuō)芝麻醬熱量高,會(huì )增加飲食的卡路里,吃火鍋加姜蒜更多還是因為與健康有關(guān)。蘸料里放蒜可以抑菌、殺菌、抗病毒,吃火鍋本來(lái)就會(huì )加重腸胃負擔,容易腸胃炎拉肚子,再則如果有些菜,尤其是肉菜沒(méi)有煮太熟,吃蒜就太有必要啦。

  如果只是擔心吃了蒜口氣不好聞,不妨在火鍋后再吃個(gè)蘋(píng)果了,能有效消除大蒜帶來(lái)的口腔異味,除此之外,綠茶和薄荷也有相同功效哦!

  此外,冬季還是要注意控制飲食,正確平衡的膳食,才是去除口氣的關(guān)鍵。避免油膩辛辣,多吃點(diǎn)新鮮蔬果,如果日常飲食中蔬菜、水果的攝入量不夠,不僅會(huì )出現口氣不佳,還會(huì )導致便秘、心煩,甚至有些女性冬天口干唇裂,也與此有關(guān)。

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