腰部保健的五種運動(dòng)療法
1推摩法
自我按摩時(shí)，四指并攏，拇指分開(kāi)，手掌平穩地緊貼腰椎兩側的骶棘肌體位上，有節奏地慢速推動(dòng)，推力由輕到重，漸次遞增。
2揉捏腰痛法
自我按摩腰部腎俞穴(第二腰椎下旁開(kāi)1.5寸處)和志室穴(第二腰椎棘突下旁開(kāi)3寸處)。拇指和四指成鉗形，將肌束向上微微提拉。
揉動(dòng)時(shí)，使用指腹和手掌力量向前作旋轉或扭動(dòng)。
療法提示：按摩沿血液流進(jìn)方向操作，按摩肌區宜放松。操作手法力求柔和、輕緩。要求用力均勻，動(dòng)作宜協(xié)調，有節律感;切忌療法粗獷和疼痛反應。
后期勞損——后期則需用按壓、拍擊和揪扭等腰骶部按摩手法。
3按壓法
并腿俯臥，采用手掌、掌根或兩掌重疊按貼在患者按摩體位，兩掌使用下壓力量向前移動(dòng)按壓(每次按壓可靜止2~3秒)。
4拍擊法
臥姿同上。采用手背或彎曲手指的手掌在患者按摩體位上，有節奏地持續拍擊。手指關(guān)節和手腕要放松，拍擊的速度宜輕快。
5揪扭法
臥姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩體位，反復揪扭膚體，以呈紫紅色為度，持續操作2~3分鐘。
療法提示：后期按摩操作刺激強度較大，可引起患者較大的酸脹感。操作手法力求協(xié)調有力，節奏宜均勻平穩。
適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥74適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥351.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥14.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥25用于單用飲食控制、運動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥52適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18用于單用飲食控制、運動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥96適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿病（例如，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥161、用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人。 2、可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥7.31、用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人。 2、可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥16
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