很多女孩子在入秋以后，特別是到了冬天，會(huì )出現一個(gè)嚴重的問(wèn)題，就是手腳冰涼。這個(gè)問(wèn)題在白天還不礙事，可是到了晚上，有的人睡在被窩里面，如果不用暖水袋或者熱寶的話(huà)，睡一晚上被窩都是涼的，暖和不過(guò)來(lái)。

　　很多手腳冰涼的女孩子都伴有嚴重的痛經(jīng)或關(guān)節痛的毛病，痛經(jīng)嚴重的還會(huì )出現嘔吐、暈厥甚至昏迷;中等程度的則伴有手腳皮膚顏色變成青紫甚至變黑;輕度的還伴有手腳潮濕出汗，越?jīng)龊乖蕉啵麽t稱(chēng)之為雷諾病。

　　那么中醫怎樣認識這種手腳冰涼的現象呢?

　　中醫把手腳冰涼稱(chēng)為四肢厥逆，而造成這種現象的原因就是氣血運行不暢。氣是指衛氣，指充斥在血脈外面、細胞腠理之間的能量。血是指營(yíng)血，指在血脈中流動(dòng)的營(yíng)氣和血液。氣和血的不暢有著(zhù)質(zhì)的區別。單有手腳冰涼，而沒(méi)有皮膚、血脈顏色變化的，這些人只覺(jué)得手腳冷或者麻木，沒(méi)有疼痛的感覺(jué)，這是衛氣不足、不暢;如果是手腳冰涼的同時(shí)還出現了手腳顏色青紫、發(fā)黑甚至壞死，伴有嚴重疼痛的，就不光是衛氣的問(wèn)題，已經(jīng)影響到了營(yíng)血。寒凝血滯、不通則痛，問(wèn)題就比單是手腳冰涼要嚴重得多。有的人甚至會(huì )形成壞疽，嚴重的需要手術(shù)切除、截肢。

　　　　先來(lái)說(shuō)說(shuō)“身”。這里必須強調，我們常說(shuō)身體、身體，但是身和體是完全不同的。身是指身軀、軀干，包括我們胸腔、腹腔、盆腔里面的臟腑;而體是指肢體，包括手、臂和腿、足。古人講四體不勤，就是指胳膊腿不活動(dòng)、不勞動(dòng)。不用說(shuō)，人體的軀干要比肢體重要，人沒(méi)有了胳膊腿照樣能活，但是沒(méi)有了身軀也就沒(méi)命了。所以在氣血不夠的時(shí)候，人體的本能反應就是舍車(chē)保帥，把流淌在四肢的氣血抽回來(lái)，供身軀、頭腦使用。健康的人這種情況不會(huì )經(jīng)常發(fā)生，而身軀和內在臟腑有問(wèn)題的人，就會(huì )形成習慣，導致四肢常常因為氣血不足而冰涼。所以手腳冰涼是肢節末梢的問(wèn)題，而治病求本，我們一定要去先調理他的身軀根本——內在臟腑。當身軀主干健康以后，人自然就會(huì )有氣血被調動(dòng)運行到手腳上了。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)“心”。為什么要調心，要關(guān)注其情緒、情感、性格呢?仔細觀(guān)察一下就不難發(fā)現，人在情緒波動(dòng)的時(shí)候往往會(huì )出現手腳冰涼，甚至出汗的現象。有的人在生氣時(shí)就會(huì )手腳冰涼，甚至背過(guò)氣去。而性格偏激執拗的人，則會(huì )出現長(cháng)期的手腳冰涼。這其實(shí)也是為了保身心而犧牲四肢末梢氣血供應的結果。當人的心理素質(zhì)提高，情緒情感變得堅強穩定的時(shí)候，四肢冰涼的問(wèn)題也就會(huì )迎刃而解。北京人說(shuō)手腳冰涼的人是“姥姥不疼舅舅不愛(ài)”，老百姓的一句俗話(huà)早就點(diǎn)明了身心肢體是相關(guān)的。

　　中醫做檢查治療的時(shí)候，一般把手冷的程度分成5級，最輕的就是手指末梢涼，其次是掌指關(guān)節以下涼，第三是手腕以下涼，第四是內關(guān)和外關(guān)穴以下涼，最后、也是最嚴重的就是胳膊肘以下都是冰涼的。治療四肢厥逆，有溫散寒邪、搶救心衰的四逆湯，還有調整情緒的四逆散。另外就是用針刺艾灸的方法，疏通氣血。這些都需要在醫生的幫助下完成。

　　有一個(gè)辦法可以讓大家自己在家緩解手腳冰涼。這是一個(gè)藥浴按摩的方法，用桂皮50克，當歸50克，細辛30克煎湯煮水，然后用它來(lái)溫泡四肢，泡的時(shí)候注意水溫不要過(guò)高，要慢慢添加熱的藥液，才能達到最好的滲透驅寒的效果。