常按七穴位 讓男人更“性?！?/h1>

2014-12-09 來源：健客網社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚

摘要：中醫(yī)認為：腎乃先天之本。補腎對于廣大的男性朋友來說是件極其重要的事情。如果腎虛，就會影響到男性朋友的身心健康和生活。那么補腎的方法也有很多，下面我們一起來看看吧。

　　寒冬來臨，男性同胞們也需要進行相關的保健措施。腎為先天之本，不少男性喜歡通過藥材和食療進行補腎，兩類進補雖好，這里小編也要給各位男性朋友推薦幾個穴位按摩的小妙招，按對了穴位，不僅能夠強身健體，更能夠給你帶來性福感的提升。

　　1.“摩”足心

　　足心的涌泉穴縱貫腎經，臨睡前對峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。

　　2.“揉”關節(jié)

　　取坐立姿態(tài)，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉變邊搓揉至膝部，以大腿感應酸脹為度。

　　3.“敲”腰椎

　　取站立姿態(tài)，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部兩側，每次約5分鐘，每日數次，還能防治腰酸背痛和腰膝無力等癥。

　　4.“壓”腹部

　　臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫熱感為度。

　　5.“按”腹股

　　將兩手放于大腿兩側的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，對峙天天按摩10分鐘，對進步精神也有必然成效。

　　6.“擦”雙耳

　　晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部悄悄環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。

　　7.“撮”谷道

　　谷道即“肛門”。“撮谷道”，就是做縮肛活動。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣，然后呼氣時放松，重復進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。