有些人總感覺(jué)腦袋暈乎乎的,精力也不集中,對工作和生活帶來(lái)小小的困擾。怎樣醒腦提神呢?中醫認為,穴位按摩是一種很好的醒腦方法。下面說(shuō)說(shuō)如何進(jìn)行穴位按摩來(lái)醒腦。
按壓風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在腦后兩個(gè)大筋附著(zhù)于枕骨處的外側凹陷處。這個(gè)穴位的深層是中腦與腦干部位,重刺激風(fēng)池穴可以醒腦開(kāi)竅,提升陽(yáng)氣,舒解少陽(yáng)經(jīng)氣。可以用兩手的大拇指按壓在風(fēng)池穴上,其他四指抓在頭頂部位。拇指用猛力按壓風(fēng)池穴三五下,一壓一松,可以促進(jìn)腦部的氣血循環(huán),讓腦子一下子清醒起來(lái)。
掐手井穴
每個(gè)手指的末端都是各條手部經(jīng)絡(luò )起止點(diǎn),都連通到頭面以及五臟六腑的不同部位。其定位在指甲的根部?jì)蓚龋嗉赘?至2毫米處。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是用一側拇指與食指的指甲去掐對側手指的甲根兩側,稍用力掐三五下即可,以痛為度。每個(gè)手指的根部都要掐到。從中醫的經(jīng)絡(luò )理論來(lái)看,拇指根部聯(lián)通手太陰肺經(jīng),食指聯(lián)系手陽(yáng)明大腸經(jīng),中指聯(lián)通手厥陰心包穴,無(wú)名指聯(lián)通手少陽(yáng)三焦經(jīng),小指聯(lián)通手少陰心經(jīng)以及手太陽(yáng)小腸經(jīng)。并且,以上所談到的手三陰經(jīng)絡(luò )從手指末端向頭面循行,而手三陽(yáng)經(jīng)從頭面部位向手指末端循行。刺激各條經(jīng)的井穴可以促進(jìn)氣血向頭部運行,從而醒神開(kāi)竅。而且還可以預防治療手三陰三陽(yáng)經(jīng)所聯(lián)通的相關(guān)臟腑的各種疾病。
按壓耳垂
按全息規律來(lái)看,耳朵就是一個(gè)倒垂的嬰兒,而耳垂就相當于頭部。其方法非常簡(jiǎn)單,先用雙手的拇指與食指按壓并且向外扯兩個(gè)耳朵幾下,以耳朵發(fā)熱為度,然后重點(diǎn)揉按或者牽拉耳垂幾下,并用兩食指捏住下耳窩的下端橫面向下拉,讓耳垂有麻辣辣的即可。從耳部全息穴位來(lái)看,耳垂對應著(zhù)面頰、耳、下頜、眼等部位,而下耳窩的下端橫面對應著(zhù)腦、皮質(zhì)下等部位。按壓這些部位即可給相應的大腦頭面部位一定的刺激,促進(jìn)腦部的氣血循環(huán),從而可以醒腦。
人們除了穴位按摩提神醒腦外,還不妨到戶(hù)外走走,做做深呼吸,都是很好的醒腦提神方法。
清熱解毒,清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語(yǔ)狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內熱驚風(fēng)抽搐。對高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮靜作用。
健客價(jià): ¥33化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復期和后遺癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
健客價(jià): ¥12化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復期和后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥41化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復期和后遺癥。
健客價(jià): ¥35寧心安神,益氣養血。用于氣血雙虧、不思飲食引起的夜不安睡,精神不振,心跳氣短等癥。
健客價(jià): ¥43.8養心安神,抑風(fēng)。用于龍失調引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語(yǔ),多夢(mèng),耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
健客價(jià): ¥22.46滋補肝腎,通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價(jià): ¥43滋補肝腎,通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價(jià): ¥39調節粘,熱,鎮靜安神。用于赫依,粘熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,赫依引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥68本品清心養血,鎮驚安神。用于胸中煩熱,心悸不寧,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥14補肝益腎,養血安神。用于肝腎不足所致的頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng)、健忘。
健客價(jià): ¥25養血益氣,鎮驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢(mèng),心神不安。
健客價(jià): ¥22生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19調節“粘”熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥36調節“粘”,熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥30補肝益腎,養血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥15養心安神。用于心血不足、虛火內擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
健客價(jià): ¥12.63補肝益腎,養血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥9.5補血滋陰,養心安神。用于陰血不足,失眠夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥12.9育陰養血、補心安神。用于心血不足、怔仲健志,心悸失眠,虛煩不安。
健客價(jià): ¥15益氣養血,滋陰生津,養心安神。用于氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢(mèng),神疲健忘,頭暈頭痛,心悸乏力,口干津少。
健客價(jià): ¥26益氣養陰,安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢(mèng),心悸氣短,久病體弱。
健客價(jià): ¥22.5滋陰養血,寧心安神。用于陰虛血少所致的頭眩心悸,失眠健忘。
健客價(jià): ¥22