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假后腦袋暈乎乎 穴位按摩幫你來(lái)醒腦

2014-09-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:周日上班讓許多上班族叫苦不迭,多數人的腦袋仍處于暈乎乎的狀態(tài),加之春季容易犯春困,假日后上班工作效率也有所降低。中醫認為,穴位按摩是一種很好的醒腦方法。建議仍感覺(jué)不清醒,犯困的上班族不妨試試穴位按摩幫助醒腦。

  有些人總感覺(jué)腦袋暈乎乎的,精力也不集中,對工作和生活帶來(lái)小小的困擾。怎樣醒腦提神呢?中醫認為,穴位按摩是一種很好的醒腦方法。下面說(shuō)說(shuō)如何進(jìn)行穴位按摩來(lái)醒腦。

  按壓風(fēng)池穴

  風(fēng)池穴在腦后兩個(gè)大筋附著(zhù)于枕骨處的外側凹陷處。這個(gè)穴位的深層是中腦與腦干部位,重刺激風(fēng)池穴可以醒腦開(kāi)竅,提升陽(yáng)氣,舒解少陽(yáng)經(jīng)氣。可以用兩手的大拇指按壓在風(fēng)池穴上,其他四指抓在頭頂部位。拇指用猛力按壓風(fēng)池穴三五下,一壓一松,可以促進(jìn)腦部的氣血循環(huán),讓腦子一下子清醒起來(lái)。

  掐手井穴

  每個(gè)手指的末端都是各條手部經(jīng)絡(luò )起止點(diǎn),都連通到頭面以及五臟六腑的不同部位。其定位在指甲的根部?jì)蓚龋嗉赘?至2毫米處。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是用一側拇指與食指的指甲去掐對側手指的甲根兩側,稍用力掐三五下即可,以痛為度。每個(gè)手指的根部都要掐到。從中醫的經(jīng)絡(luò )理論來(lái)看,拇指根部聯(lián)通手太陰肺經(jīng),食指聯(lián)系手陽(yáng)明大腸經(jīng),中指聯(lián)通手厥陰心包穴,無(wú)名指聯(lián)通手少陽(yáng)三焦經(jīng),小指聯(lián)通手少陰心經(jīng)以及手太陽(yáng)小腸經(jīng)。并且,以上所談到的手三陰經(jīng)絡(luò )從手指末端向頭面循行,而手三陽(yáng)經(jīng)從頭面部位向手指末端循行。刺激各條經(jīng)的井穴可以促進(jìn)氣血向頭部運行,從而醒神開(kāi)竅。而且還可以預防治療手三陰三陽(yáng)經(jīng)所聯(lián)通的相關(guān)臟腑的各種疾病。

  按壓耳垂

  按全息規律來(lái)看,耳朵就是一個(gè)倒垂的嬰兒,而耳垂就相當于頭部。其方法非常簡(jiǎn)單,先用雙手的拇指與食指按壓并且向外扯兩個(gè)耳朵幾下,以耳朵發(fā)熱為度,然后重點(diǎn)揉按或者牽拉耳垂幾下,并用兩食指捏住下耳窩的下端橫面向下拉,讓耳垂有麻辣辣的即可。從耳部全息穴位來(lái)看,耳垂對應著(zhù)面頰、耳、下頜、眼等部位,而下耳窩的下端橫面對應著(zhù)腦、皮質(zhì)下等部位。按壓這些部位即可給相應的大腦頭面部位一定的刺激,促進(jìn)腦部的氣血循環(huán),從而可以醒腦。

  人們除了穴位按摩提神醒腦外,還不妨到戶(hù)外走走,做做深呼吸,都是很好的醒腦提神方法。

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