每天一杯黃瓜汁趕走脫發(fā)煩

2014-11-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓，預防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化的功效。美國營(yíng)養專(zhuān)家通過(guò)對比研究證實(shí)，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，甚至于還可以增強人的記憶力。

　　黃瓜是夏季最常見(jiàn)的一種蔬菜，很多人也把它當做水果食用，黃瓜營(yíng)養非常的豐富，有美容養顏，瘦身等功效，同時(shí)黃瓜也有很好的防脫發(fā)的功效，那么黃瓜怎么吃才能預防脫發(fā)呢?下面就為大家詳細的介紹一些黃瓜的功效與飲食禁忌。

　　黃瓜這么吃趕走脫發(fā)

　　黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓，預防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化的功效。美國營(yíng)養專(zhuān)家通過(guò)對比研究證實(shí)，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，甚至于還可以增強人的記憶力。實(shí)驗中營(yíng)養專(zhuān)家還發(fā)現，吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。

　　營(yíng)養專(zhuān)家表示：“黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲料。”

　　黃瓜還有這些神奇功效與作用

　　黃瓜的功效之減肥：黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱(chēng)為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬(wàn)記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會(huì )引起發(fā)胖。黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來(lái)說(shuō)，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

　　黃瓜的功效之抗衰老：黃瓜含有較多維生素E，可抗過(guò)氧化和抗衰老作用。黃瓜所含葫蘆素C，能激發(fā)人體免疫功能，對原發(fā)性肝癌可消除病痛，且延長(cháng)生存期，所含纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，易使腸道內敗物殘渣排泄，可預防大腸癌。

　　黃瓜的功效之美白消斑：黃瓜還含有豐富的黃瓜酶，能促進(jìn)機體新陳代謝，收到潤膚護發(fā)的美容效果，常用黃瓜汁搓洗臉孔，或搗爛敷面一小時(shí)后洗凈，既舒展皺紋，又潤膚消斑。黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱(chēng)為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或用來(lái)做面膜可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。如果因日曬引起皮膚發(fā)黑、粗糙，用黃瓜粉敷臉，有良好的改善效果。

　　黃瓜不要隨意搭配

　　黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時(shí)也喜歡來(lái)一碟花生米拌黃瓜丁。

　　其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會(huì )引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì )增加其滑利之性，可能導致腹瀉，所以不宜同食。對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。

　　黃瓜與辣椒、芹菜搭配，VC被破壞：如果您希望通過(guò)辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物補充維生素C，那么最好不要和黃瓜同吃了。

　　黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會(huì )破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒(méi)有危害，但會(huì )降低人體對維生素C的吸收。