養生大浪潮一浪高過(guò)一浪，保健養生已經(jīng)成了我們最關(guān)注的一個(gè)話(huà)題，生活中也有很多關(guān)于養生的說(shuō)法，我們也會(huì )按著(zhù)這些說(shuō)法去做。但是你知道么?這些說(shuō)法可能不正確哦。小編為大家搜集了七個(gè)錯誤的養生流言，一起來(lái)看看吧!

　　一、中藥都應趁熱喝

　　其實(shí)，一般的中藥湯劑應該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃—37℃時(shí)再喝，丸、散類(lèi)的中成藥應該以溫開(kāi)水送服，這也是溫服的一種。

　　中醫說(shuō)解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則“冷服”效果更好。在我國南方，夏天經(jīng)常服用的一些“涼茶”，實(shí)際上也屬于中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。

　　而一些發(fā)散風(fēng)寒的中藥，應該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。

　　二、吃中藥不能吃綠豆

　　民間有“吃中藥不能吃綠豆，以免解藥”的說(shuō)法，于是那些正在服用中藥的朋友便對綠豆敬而遠之了。那么“綠豆解藥”的說(shuō)法是否有道理呢?

　　其實(shí)，服中藥時(shí)能否服用綠豆，和所服中藥的藥性有關(guān)，在服用黃連、黃芩、等清熱類(lèi)中藥時(shí)，可與綠豆同服，可起到相輔相成的作用。在服用人參、黃芪、等溫經(jīng)散寒類(lèi)中藥時(shí)，未經(jīng)醫生許可，不要擅自服用綠豆。

　　三、什么人都可以用同樣的食療方子

　　很多自封的專(zhuān)家都喜歡冒充中醫，大談傳統養生和食療。其實(shí)，真正的中醫都是要辨別體質(zhì)之后才下藥的，而且藥物配伍也要非常仔細地調勻寒熱，而絕不可能像“大師”們那樣給所有的人都開(kāi)一類(lèi)方子。僅就這一點(diǎn)，已經(jīng)足以判斷他們不是有資質(zhì)的中醫。

　　從營(yíng)養學(xué)角度來(lái)說(shuō)，也是要辨別不同人的生理狀況和營(yíng)養狀況，按照每個(gè)人的個(gè)體情況來(lái)安排食譜。有些人應少吃紅肉，有些人則適宜多吃紅肉。有些人適宜多吃燕麥，有些人則不適宜多吃。如果一個(gè)營(yíng)養師給什么人都推薦同樣的食譜，那只能說(shuō)，他不是個(gè)合格的營(yíng)養師。

　　四、慢性病可以用偏方治愈

　　按西醫的說(shuō)法，慢性病都是多因素疾病，而且終生無(wú)法治愈。這話(huà)顯得很客觀(guān)，但聽(tīng)起來(lái)不太爽，遠遠不如一個(gè)偏方搞定的說(shuō)法那么讓人心情愉快。所以，一旦聽(tīng)說(shuō)什么藥能夠根治糖尿病，永遠有人追捧，趕著(zhù)去上當受騙，盡管內行一聽(tīng)就知道是騙子的話(huà)。

　　飲食的事情也一樣。糖尿病也好，高血脂也好，在很大程度上的確是吃出來(lái)的，也的確可以用飲食的方法令其明顯改善，不過(guò)這和偏方治病完全不是一回事。那些吃出來(lái)的病，比如糖尿病、脂肪肝等，毫無(wú)例外都是“冰凍三尺非一日之寒”，是長(cháng)期營(yíng)養失調的結果，怎么可能指望用一種食物十天八天就治好呢?要想解決問(wèn)題，當然是要全面改變飲食習慣，平衡營(yíng)養，增加運動(dòng)，調整起居，消除病因。只要能堅持健康生活，這些“吃出來(lái)的病”自然會(huì )逐步改善。

　　五、看中醫等于吃中藥

　　事實(shí)上，看中醫與吃中藥是兩碼事，不是所有的中醫養生都需要吃重要的。中醫學(xué)博大精深，以中醫的陰陽(yáng)五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎，氣、血、津、精為人體的組成，通過(guò)望聞問(wèn)切四法，分析病因病機，確定病癥、分型，從而確立治法治則。

　　所采用的中醫傳統療法，除了吃中藥草，還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、生活作息、飲食習慣等眾多方法，達到治療或調理身體的效果。

　　六、中醫療效緩慢

　　很多人認為中醫治療效果慢，其實(shí)中醫是以祛邪固本養生，在治療一些急癥方面也是很有奇效的，例如針刺治療急性疼痛，往往一針見(jiàn)效，甚至對于急病的搶救方面，中醫也有獨到之效，例如古代的華佗針刺麻醉，如今的參附湯藥搶救心衰患者等。

　　七、西醫營(yíng)養學(xué)是中醫食療

　　西醫營(yíng)養學(xué)很重視食物的酸堿性，主要看食物攝入人體內經(jīng)過(guò)代謝轉化后是呈酸性還是堿性，用以控制飲食，平衡體質(zhì)。

　　而中醫食療是根據食物的氣對人體進(jìn)行調養，講究天時(shí)、地利、人和，順應四時(shí)，吃應季的食物，利用“藥食同源”的食物來(lái)防病治病。

　　我們都非常注意養生的生活和節奏，但是很多所謂的養生都是有誤的，以上小編就為大家解開(kāi)了七大養生流言的真實(shí)面紗，你都記住了么?