對于男性而言，我們都想保持良好的性能力，但是很多男性朋友也遇到了陽(yáng)痿的困擾，陽(yáng)痿是常見(jiàn)的一種生殖健康疾病，陽(yáng)痿的出現給男性的性能力帶來(lái)了極大的威脅。那么男性朋友該如何防治陽(yáng)痿呢?專(zhuān)家介紹，想要遠離陽(yáng)痿，我們要多吃一些壯陽(yáng)補氣的食材，注意一些飲食的禁忌，來(lái)了解一下吧。

　　水產(chǎn)品

　　海參、鮑魚(yú)、泥鰍等都是有效的強精食物，每天早晨一碗海參粥，是壯陽(yáng)固精的好早餐;魚(yú)蝦貝類(lèi)以及海帶中富含合成睪丸激素的重要元素——鋅，因此吃水產(chǎn)品能夠提高性欲。

　　維生素E

　　缺乏維生素E會(huì )導致陰莖退化回縮，麥芽油中的維生素E含量較高，因此多食用富含麥芽油的食物也有助于男性壯陽(yáng)，如玉米、小麥、全麥粉等粗糧中都富含麥芽油。

　　辛味食物

　　大蔥、姜、蒜及韭菜都有刺激性欲的功效，其中韭菜又叫作壯陽(yáng)草，可見(jiàn)其治療陽(yáng)痿的功效是不容忽視的。

　　動(dòng)物腎臟

　　狗狗是人類(lèi)的朋友，所以很多家庭養了狗狗作為寵物，但朝鮮人卻極愛(ài)食狗肉和狗腎，那是因為狗腎的壯陽(yáng)作用是所有動(dòng)物中最好的一種，同時(shí)豬、羊、牛的腎臟也具有養腎氣易精髓的功效。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有一種植物激素與人體垂體激素相仿，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成也是有利的。

　　種子堅果類(lèi)

　　松子、花生、芝麻、瓜子、南瓜子等都具有激發(fā)性欲引發(fā)性沖動(dòng)的功效，因為其中含有一種可以影響男性激素的物質(zhì)，所以在一定程度上可提高性欲。

　　蠶蛹

　　蠶蛹可協(xié)助治療陽(yáng)痿，蠶蛹中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，能夠補肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。

　　雞蛋

　　雞蛋中含有人類(lèi)需要的八種必需氨基酸，雞蛋富含蛋白質(zhì)，可提高精液質(zhì)量、增強精子活力，現實(shí)生活中很多男性習慣于生吃雞蛋，這是不提倡的，生雞蛋中含有一種堿性的抗生素蛋白，會(huì )阻礙人體對營(yíng)養的吸收，另外生雞蛋中含有很多種細菌寄生蟲(chóng)，所以雞蛋還是應該煮熟了再吃。

　　陽(yáng)痿患者的飲食禁忌

　　陽(yáng)痿患者可以通過(guò)食補的方式來(lái)進(jìn)行調養，但在調養的同時(shí)也需要注意一些飲食上的禁忌。

　　陽(yáng)痿患者進(jìn)行進(jìn)補時(shí)應根據病情，忌食溫熱油膩或寒涼的食物。陽(yáng)痿初期有許多人痰濕過(guò)盛，加上飲食厚味或嗜飲醇酒，致使濕熱內蘊，濕熱下注，如此時(shí)一味強調溫補則會(huì )過(guò)食肥甘，聚濕生熱，甚至有偏勝之害，加重病情。

　　陽(yáng)痿伴有小便熾熱澀痛，口干喜飲，舌紅、苔白膩或黃膩，脈滑或弦，或痰涎較多，胸悶身重者，應忌食羊肉、狗肉、雞肉，以及辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛溫之品;如痰濕重，應忌食雞、鴨、肉類(lèi)、海腥等厚味滋膩之品。

　　另外，煙、酒、咖啡、煎熏之物更屬忌口之品。陽(yáng)痿患者尤其時(shí)間較長(cháng)的，究其本質(zhì)為元陽(yáng)虛衰，陽(yáng)器失于滋養，宗筋失于溫煦。臨床多見(jiàn)精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸軟，脈沉細而弱，而此時(shí)應忌食寒涼食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、冷食等。

　　患了陽(yáng)痿之后，我們可以通過(guò)飲食進(jìn)行調理，同時(shí)我們也要注意一些飲食的禁忌，一定要遠離煙酒，忌食辛辣、寒涼的食材。