開(kāi)車(chē)時(shí)一些不好的習慣會(huì )損害人的身體健康，其中開(kāi)車(chē)時(shí)音樂(lè )音量過(guò)大以及長(cháng)期夜間行駛都會(huì )影響視力，甚至讓人患上眼疾。

　　開(kāi)車(chē)聽(tīng)歌音量大，視力差

　　開(kāi)車(chē)時(shí)，有些人習慣打開(kāi)音響或收音機，一邊聽(tīng)歌一邊駕駛，有的人甚至喜歡將音樂(lè )聲調得很大。但國外一項新研究提醒駕駛者，開(kāi)車(chē)時(shí)音樂(lè )聲太大，不僅影響聽(tīng)力，還影響視力。

　　研究數據顯示，若噪音超過(guò)90分貝，相當于置身在音樂(lè )酒吧或地鐵站中，人的眼睛就會(huì )提出“抗議”。90分貝的噪音會(huì )使眼睛區別光亮的敏感度降低；115分貝的噪音可使眼睛對光亮度的敏感性下降20%。噪音越大，視物的清晰度就越差。若在車(chē)內這樣一個(gè)封閉的空間里播放聲音巨大、節奏較快的音樂(lè )，音響與車(chē)的振動(dòng)會(huì )聯(lián)合發(fā)生作用，聲音很容易達到95分貝。

　　人們在開(kāi)車(chē)時(shí)，必須隨時(shí)觀(guān)察周邊情況，及時(shí)捕捉路況信息，才能安全駕駛。若車(chē)內音響聲音太大或節奏太快，很容易使人的精力不集中，分散注意力，從而埋下安全隱患。

　　建議開(kāi)車(chē)時(shí)，一定要控制好車(chē)內的音響效果，不要選擇容易使人躁動(dòng)的搖滾樂(lè )或大喜大悲、容易讓人情緒不穩定的音樂(lè )，最好放一些有利于心情舒緩的歌曲，如輕音樂(lè )或鋼琴曲等，以使駕駛者保持輕松愉悅的心情，專(zhuān)心駕駛。

　　晚上開(kāi)車(chē)保護視力很重要

　　夜間駕車(chē)時(shí)，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴大，眨眼頻率低于白天，特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適，甚至還會(huì )引起視力下降，誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作等。

　　因長(cháng)時(shí)間夜間駕車(chē)而出現視覺(jué)疲勞，進(jìn)而導致交通事故的情況并不少見(jiàn)。夜間駕車(chē)時(shí)，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴大，眨眼頻率低于白天，特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適，甚至還會(huì )引起視力下降，誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作等。所以，要保證夜間安全行車(chē)，懂得保護視力非常重要。

　　首先，夜間行車(chē)最好開(kāi)光線(xiàn)相對柔和的近光燈，不要開(kāi)刺眼的遠光燈。只要大家都遵守這個(gè)規則，就可避免兩車(chē)相遇時(shí)因燈光刺眼影響視覺(jué)而導致的事故。開(kāi)車(chē)時(shí)，眼睛一旦被對面車(chē)燈的強光照射，會(huì )出現“眼前白茫茫一片”，且往往要數秒鐘后，才能恢復視力。這主要是因為人眼視網(wǎng)膜上有一種特殊的感光物質(zhì)，即視紫紅質(zhì)在發(fā)揮作用。視紫紅質(zhì)在強光下很容易分解，使人眼視桿細胞暫時(shí)失去對暗光的感光能力。因此，當眼睛被強光照射后，突然進(jìn)入暗環(huán)境時(shí)，就會(huì )看不清周?chē)矬w。一般正常人眼的暗適應時(shí)間為數十秒鐘，但要獲得充分的暗適應，則需30分鐘。

　　其次，夜間行車(chē)應避免因缺氧、吸煙或過(guò)度疲勞引起的視疲勞綜合征。視疲勞是夜間行車(chē)駕駛員的常見(jiàn)癥狀，主要表現為頭暈、視物模糊、雙眼脹痛、注意力不集中及煩躁不安等，由此往往會(huì )導致交通事故的發(fā)生。因此在夜間行車(chē)前，特別是長(cháng)途夜間行車(chē)前，駕駛員應保證充足的睡眠。行車(chē)過(guò)程中，不要吸煙，盡量保持駕駛室內空氣新鮮；開(kāi)空調時(shí)，要時(shí)常開(kāi)窗透氣。若出現明顯的視覺(jué)疲勞，應立即停車(chē)休息，做一做眼保健操。

　　再次，駕駛員平時(shí)要注意營(yíng)養，合理膳食，常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營(yíng)養不可或缺的礦物質(zhì)。維生素A是合成視紫紅質(zhì)的原料，眼睛如果缺乏維生素A，就會(huì )影響視紫紅質(zhì)的合成速度，造成夜盲癥。維生素B2是保護眼瞼、球結膜、角膜的重要物質(zhì)，缺乏維生素B2時(shí)，會(huì )出現流淚、視物模糊等現象。維生素C是眼球晶狀體的重要營(yíng)養成分，攝入不足時(shí)會(huì )使晶體受損，變得混濁。茶葉含維生素A、維生素B2、鉬、鈣、鋅等營(yíng)養素最齊全，駕駛員常喝茶能加速視紫紅質(zhì)合成，有效保護視力，對保障行車(chē)安全能起到積極作用。