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孩子近視家長應高度重視!預防遠大于治療??!

摘要:近視(Myopia)是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下,遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,而在視網(wǎng)膜之前形成焦點,因而造成視覺變形.

 怎么預防近視

 
近視(Myopia)是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下,遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,而在視網(wǎng)膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上,即高度近視。
 
現(xiàn)在社會用眼程度加重,近視的也越來越多,眼鏡店也越開越多,那么怎么做才能更好的預防近視呢!
 
1.平時注意營養(yǎng),多吃新鮮蔬菜,不要偏食。
 
2.看書或看報時,眼睛與書面保持30公分,45度角,并避免長時間近距離使用眼睛。
 
3.避免在車、光線不足或光線強烈的地方看書報,看書時光源應均勻地由背后或左斜方投射過來。
 
4.避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具,以防感染。
 
5.做到充足睡眠及戶外活動,時常遠望綠色植物。
 
6.每天做3—4次眼保健操。
 
7.不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機,眼睛與熒光屏保持距離。
 
8.定期作視力檢查,發(fā)現(xiàn)問題及時治療。
 
9.注意事項:1學習時,身體一定要坐正,頭不歪,桌椅高矮要合適,不要趴在桌上,也不要躺在床上看書。2吃飯、走路、乘車時,不要看書報。3看書寫字時,光線要充足。4閱讀或書寫半小時到1小時,應休息幾分鐘,看遠景,閉眼休息或做體操運動。
 
10.所謂近視,就是看近處清楚,而看遠處的物體模糊不清。近視發(fā)生的原因有先天和后天2種。先天的,和遺傳有關。就是父母有近視,女子也容易得近視,但并不是說小孩生下來就有近視,面是因有無天的因素,加上不良的生活和學習環(huán)境影響,才會發(fā)生近視。后天的,與長期不適當?shù)氖褂醚劬τ嘘P。如在光線不足的情況下看書寫字,或看書時,書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺著看書、坐車看書等,都會使眼睛疲勞而發(fā)生近視.

注意事項
 
1、養(yǎng)成良好的用眼習慣,閱讀和書寫時保持端正的姿勢,眼與書本應保持30cm左右的距離,不在走路、乘車或臥床情況下看書。
 
2、學習和工作環(huán)境照明要適度,照明應無眩光或閃爍,黑板不反光,不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
 
3、定期檢查視力,對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節(jié)與集合。
 
4、加強體育鍛煉,注意營養(yǎng),增強體質。
 
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