成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預(yù)防 > 幫您預(yù)防老花眼的五種小妙招

幫您預(yù)防老花眼的五種小妙招

2018-03-08 來源:中國眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按摩眼睛。兩手食指彎曲,從內(nèi)眼橫揉至外眼角,再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角,用力適中;再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍,不僅可推遲眼老花,還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。

隨著人歲數(shù)的增長、身體各項(xiàng)機(jī)能的減退,老花眼的發(fā)生也是再正常不過的現(xiàn)象。但是老花眼,還是給老年人的正常生活帶去了不小的影響。雖然我們不能完全預(yù)防老花眼的發(fā)生,但是我們可以在生活中加以注意,來延緩老花眼的發(fā)病和緩解老花眼對我們生活所造成的一些影響。下面小編就為您詳細(xì)的介紹一下。

1、按摩眼睛。兩手食指彎曲,從內(nèi)眼橫揉至外眼角,再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角,用力適中;再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍,不僅可推遲眼老花,還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。

2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng),可鍛煉眼肌。不要總是盯著一個(gè)地方看,經(jīng)常遠(yuǎn)眺還可以緩解眼部疲勞。

3、正確掌握閱讀方法。讀書時(shí)要舒適地坐著,全身肌肉放松,讀物距離眼睛30厘米以上,身體不要過分前傾,否則,會(huì)引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書,過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。

4、從暗處到陽光下要閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛??措娨?、電影的時(shí)間不宜過久,保持好視力。

5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運(yùn)動(dòng),增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
东乡族自治县| 康定县| 潢川县| 宣威市| 朔州市| 三台县| 鹤岗市| 安阳市| 德江县| 阜城县| 龙游县| 株洲市| 昌宁县| 日土县| 塔城市| 安平县| 馆陶县| 呼和浩特市| 柳州市| 博罗县| 长治市| 平武县| 龙游县| 宁城县| 巴林左旗| 许昌市| 巩义市| 莱西市| 上高县| 新干县| 泰州市| 开鲁县| 咸阳市| 邹城市| 亳州市| 营口市| 同仁县| 宁德市| 南和县| 巴南区| 诸城市|